如今大家愈来愈追求完美身心健康的食物和制做身心健康的情况下食材，近期时兴的秋葵便是很多人心里的健康蔬菜的意味着，而且是具备养生保健的功效的蔬菜水果。秋葵有二种，一种是翠绿色的，一种是鲜红色的，不论是那类色调的秋葵全是脆爽汁多，香气与众不同，备受大家的喜爱，如今便说说秋葵炖排骨的做法。
食物：
秋葵干、猪排骨、姜、葱
制做流程：
准备好全部原材料。先将秋葵干放凉水侵泡。排骨焯水除腥。猪排骨放石锅，加上料酒，葱姜、冷水。中文火炖25分鐘上下，添加泡过的秋葵干再煮5分鐘。加入盐、味精，最终天赋加点小香葱或香莱即成。
小窍门：
秋葵不适合久煮，营养成分外流，因此要后加！
秋葵骨头汤的作法
食物：
秋葵、猪排骨、盐、白胡椒粉
制做流程：
提前准备猪排骨与新鮮的秋葵。猪排骨进锅滚去污水。秋葵有小小小毛毛我们家常常有这一招，把过熟晾干的菜瓜芯绵用来刷东西就拿菜瓜芯洗干净秋葵放入压力锅水瞒住秋葵既可，压它个10分钟，放入盐，鸡精粉，白胡椒粉调配就ok啦！
秋葵的功效：
1.补肾壮阳
秋葵有着“植物伟哥”的美名，其带有的独特的具备药力的成份，能补肾滋阴养血，对男士器质性病变有輔助医治功效，是一种适合的营养健康蔬菜水果。
2.减肥瘦身
秋葵是低脂肪的绿色植物，且水分含量高，人体脂肪非常少，每100克秋葵嫩果只带有0.1克人体脂肪，但却含有蛋白、钙、磷等营养元素的绿色植物，毫无疑问是减肥瘦身上品，特别适合减肥瘦身者服用。
3.疲倦
秋葵的嫩果子中带有一种粘性液體，及其沙特阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白、也有草酸钙等成份，因此对青年人和选手来讲，常常服用，可缓解疲劳、快速恢复元气。自然这对全部群体均有此实际效果。类似喝红牛产生的实际效果，但是却比红牛饮料身心健康哦，不象红牛饮料青少年儿童但是不适合多喝的。
4.增加抵抗力
秋葵嫩果中有黏糊糊的液體物质，这类粘液带有阿拉伯胶和黏多糖类等含糖量。黏多糖具备提高机体抵抗能力，维护保养身体关节囊里骨节膜和浆膜的光洁实际效果，减少长链脂肪酸物质在主动脉壁厚上的沉积，防止肝脏和肾脏功能中结缔组织委缩等作用。
5.补钙补锌
秋葵不但含钙与鲜牛奶非常，且钙的消化率在50—60%,高过牛乳1倍，因此是较为理想化的一种钙源。