失眠已经困惑着很多人，造成失眠的原因十分多，每一个人的状况都各有不同，有些人可能是课业压力大了，有些人是由于工作中压力大了，也有的人可能是人体出現了一些病症，夜里常常疼痛睡不着觉，乃至有些人常常会心烦意乱，本来生活没有什么大问题，但假如想得过多，自身的工作压力会无形中扩大，一样会影响睡眠质量，失眠相反又会影响人的情绪，因此 会产生两极化，进而影响日常生活的各个方面，因此 立即诊治睡眠很重要，有些人是由于人体缺少维生素而失眠，此刻就可以根据补充维他命来治失眠了。
第一、维他命b1治疗失眠吗
维生素b21只有对长期性从业用脑，有时候工作中疲劳，或去看书、创作時间太长，便会引起心悸、困乏、胃口较差、失眠等“神经衰弱”病症有治疗效果，而针对精神性变病造成的失眠则沒有多少实际效果。
温暖小提示：
1.维生素b21的补充能治疗失眠症，可是维生素b21不可以做为安定片来服用，虽然沒有副作用，可是对许多 失眠没实际效果。
2.失眠多因为工作压力、严厉打击、生活环境等造成，因而，治失眠先要寻找自身的发病原因，在历经日常生活调整，渐渐地医治，长期性坚持不懈才会出现治疗效果。
第二、失眠吃维生素b1還是b6
1、维生素b21，维生素b26，谷维素片等药是营养神经的药的药品，对治失眠有一定的协助。建议最好用中药方剂[酸枣仁颗粒]或是用中药材[酸枣仁汤]内服治失眠实际效果不错。
2、失眠吃维生素b21，维生素b26，谷维素片，全是一些调整神经的药品的，营养神经的药是能够 长期吃的，这个是没什么副作用的，能够 提高睡眠质量的品质的
第三、如何吃维生素
皮肤病：欠缺维生素b21，B6，A，21金维他
眼发干：缺维生素D、胡罗卜素B
常常口腔溃疡：缺维生素b21、B2、锌
口臭：缺维生素b26、锌
牙不牢固：缺维生素D、钙、铁
唇干躁、蜕皮：缺维生素D、B2
贫血、手脚发凉：缺维生素b26、B12，铁，叶酸片
易疲劳、活力差：缺维生素D、B6
脱发过多、头屑过多：缺维生素D、B6、锌、钙
头发枯黄、分岔：缺维生素D，E、铁
黑眼圈：缺维生素D、C、E
出現色斑、黄褐斑：缺维生素C、B，E、叶酸片
皱褶出現早、多：缺维生素D、C、E、硒
皮肤无弹性、暗淡无光：缺维生素b21、B6，A，
皮肤干、不光滑脸上毛孔粗大：缺维生素D、B6、锌
语言发育迟缓：缺维生素D、B1、B2，锌，钙
视力差、眼睛怕光、发干：缺维生素D、B1、B2、硒
出虚汗、盗汗：缺维生素AD、钙、铁
嘴巴紫红色、嘴角烂：缺维生素b22、B6，锌
关节炎骨骼病症：缺维生素D、液体钙、铁，21金维他
不孕症：缺全方位维他命和锌
甲亢，全方位补维他命，基本21金维他。