粥很多人都吃过，这也是生活中的普遍食材，粥的特点便是口味淡，因而绝大部分的人吃粥全是在早上的情况下。粥的种类有很多，这和粥的食物挑选也是有关联，不一样类型的粥，对人体的营养作用也不一样，因而大家还可以依据自身的身体情况而制订最合适自身的营养早餐粥。早饭一定要遵照营养成分的标准，以口味淡主导，也要留意营养元素的摄取。日常生活粥的种类十分多，每天早上都能够试着不一样口感的粥，营养成分翻倍。那麼早餐粥有什么呢？如何吃最营养成分？
1.五谷杂粮粥
合适早饭服食，提高胃口非常容易消化吸收，还对皮肤有益处。五谷杂粮粥发热量低，合适已经减肥瘦身的肥胖症人员服食。五谷杂粮粥主要材料是：紅豆、枸杞子、枸杞子，全是很有营养成分的食物。煮开后香气四溢，通道绵软甘甜，是一道滑而不腻的美味可口身心健康营养粥。
2.紫菜蛋花汤可作为早饭
其香醇的味儿禁不住令人胃口大好，通道温和滑爽，令人欲罢不能。紫菜蛋花汤优选高品质的瘦猪肉，配搭松花蛋的香醇味儿，令人一上午都沉浸在粥香四溢里。
3.早饭喝新小米粥
它是一道沒有一切防腐剂和添加剂的自做粥，口味香糯柔软。商场有现有的新小米粥售卖，买回家了开袋下锅熬煮一会儿立刻服用，是节奏快一族的最喜欢，让你没饿肚子，又无需为做早点犯愁。
4.大枣小麦粥合适做早点
优选极好的麦子100克、红枣10枚、檽米100克、麦芽糖100克。麦子、红枣、檽米下锅，放进适度的水慢火熬煮两个小时，放进适当麦芽糖调合匀称，出锅待湿热便可食。大枣小麦粥抑汗养神，是营养健康和饮食疗法作用兼顾的粥品。
5.紅豆南瓜小米粥
挑选极好的小米100g、冬瓜300g、红小豆30g，提前准备适当盐和鸡精。赤小豆和小米清洗干净放进锅中添加适量水，文火熬煮两个小时，随后放进事前切完的冬瓜丁，再次文火熬煮一个小时，放进适当鸡精和食用盐，出锅湿热服用。