很多人春季会皮肤过敏，发烧感冒，出現病症，这种全是人体的体内湿气在作祟，春季要多祛湿才不容易留有病症，春天能够 多服用，去湿气薏苡仁紅豆莲子汤，薏米红豆水，这几个汤羹营养成分高，全是五谷杂粮，不仅能够 祛湿，还能减轻皮肤过敏，身体湿气重，小水泡感染，及其基础代谢受阻的病症。
去湿气薏苡仁紅豆莲子汤
原材料
猪展肉150g、白茯苓30g、红小豆30g、花豆30g、薏仁米20g、、莲籽20g、茯苓3g
作法
1. 红小豆、花豆、薏仁米和莲籽清洗，用冷水侵泡1个钟头；
2. 猪展肉清洗，切割成2公分厚为的块状，放进开水锅中焯烫一下捞起来；
3. 将侵泡过的豆类食品、猪展肉和茯苓放进火锅中，添加一定量的冷水，大火烧开后转文火炖2个钟头，煮至豆类食品彻底酥烂，最终加少量盐调料就可以。
小技巧
**猪展肉便是猪小腿肉，也叫腱子肉，表层看有乳白色的肌肉筋膜，正中间位置有肌腱，用于烧菜和熬汤都很嫩滑。除开生猪肉，还能够用猪排骨、鸡、鸭来做这道汤。
**红小豆和我们平时说的紅豆很相近，尽管都是有去湿气利湿的作用，可是却一些区别，中医学觉得红小豆健脾利湿、消肿祛毒，在功效上，红小豆去湿的作用要比紅豆强一些，一般红小豆供药用价值调养，而紅豆关键供服用。
薏米红豆水
原材料
薏仁米300g，紅豆200g，大红豆100g，老红糖50g
作法
1、提前准备原材料，能够 将小红豆和大红豆洗干净，预留；
2、将洗干净的薏仁米和紅豆分离用小水泡1个钟头上下；
3、将全部泡好的豆类食品连水和豆一起放进压力锅里，添加老红糖，随后调为到豆类食品档，静候40分钟就可以；
4、起锅美味可口红豆薏米汤水就可以搞好。
祛湿美白汤
原材料
东瓜1/2斤，薏米仁1/2杯，主龙骨4块，枸杞子1一茶匙，生姜片2片
作法
(1)主龙骨清洗预留。
(2)将500cc的水引入锅中烧开，放进生姜片及清洗的主龙骨以文火煮2~3分鐘，去鲜血及油，取下主龙骨用凉水沖洗干净。
(3)薏米仁清洗自来水侵泡1钟头，枸杞子清洗用小水泡20分钟预留。
(4)东瓜带皮清洗，切一小块预留。
(5)将1000cc的水引入锅中烧开，放进全部原材料，火灾烧开后转文火，续煮1钟头歇火，焖10分钟就可以食。