女性朋友常常服用薏米仁的益处是许多 的，常常服用薏米仁能够 具有润肺清热解毒也有健脾胃益胃和美容护肤，益寿延年这些作用，可是薏米仁针对孑宫有刺激的功效，可能会造成宫缩，进而造成小产，因此孕妇最好少吃，乃至是不要吃。
营养成分
薏仁米，别称薏米仁、苡仁、苡米、薏米仁、薏苡米、药苞米等。
薏仁米的营养成分很高，薏仁米中带有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、膳食纤维、矿物钙、磷、铁、维生素b21、维生素b22、维生素b3、木薯淀粉、亮氨酸、精氨酸、磷酸氢钙、色氨酸、油酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、黄酮等营养元素及身体必不可少的八种碳水化合物。在其中蛋白、人体脂肪、维生素b21的成分远远地高过稻米。
中医药学觉得，薏仁米性凉，味甘淡，入脾、胃、肺经。具备芳香化湿、健脾养胃、清肺润肺、止泄泻等功效。李时诊著作《本草纲目》上说:"苡仁健脾胃，益胃，润肺，清热解毒，去风，去湿气。增胃口，治冷气机，泡服利湿。苡仁根捣汁白酒服，治黄疸合理。"
薏仁米全身是宝，各位置都可以当药。苡仁油，能激动吸气、使肺血管明显扩大，降低肌肉及神经末梢的肌肉萎缩及麻木;苡仁酯，具备滋补养生功效，并且還是一种抗癌剂，能抑制艾氏肝腹水肿瘤细胞，用以治疗胃癌及子宫颈癌;薏苡素，具备退热、止痛功效;薏苡根，具备滋补养生、防癌、降血压、退热、有利排尿、除虫之作用，适用高血压、尿道结石、尿道感染、蛔虫病等症;薏苡叶，可煎茶饮，其味芳香，饮之能够 有利排尿。
基本信息内容
每100克薏仁米带有:
蛋白18.7克
人体脂肪5.4克
碳水化合物化合物65克
钙72mg
磷242mg
铁1mg
维生素b21 0.41mg
维生素b22 0.10mg
维他命C 2.3mg
与别的谷物对比，其所含蛋白等同于籼米、梗米、檽米的3倍;含有的人体脂肪非常小麦面粉、莜麦面的2-3倍;所含钙量、磷、铁也各自比稻米檽米多数倍。
作用
薏仁米味甘淡，生寒，有健脾胃、润肺、清热解毒等作用;临床医学有祛风湿、强筋壮骨、补气正、利胃肠、有利排尿、去水肿等功效。
薏米仁是在我国历史悠久的粮药兼有农作物，蛋白质含量均值比大米、麦子、苞米等高线5-8%;脂肪率高2-5%。薏米仁素为中老年平时滋补养生和美容护肤上品，且具备清热利湿去湿气、消肿排浓和健脾胃等作用。
常见问题
历经科学研究的成分检测较为，薏米仁含有的蛋白为禾科植物的种子中最大，而且其碳水化合物化合物、矿物、维生素b21、B2、E等亦均有一般高梁米的多倍之多，因此可以合理地推动基础代谢、医治维他命、矿物不够所造成的病症，及其出示生命活动需要的动能，这类动能也就是中医学所指的"气"，故《神农本草经》上述的"益身养血"大道理即在这里。
薏米仁的特性生寒偏寒，因而，比较严重的脾胃虚弱病人、虚冷症、孕妇、体质虚寒，人体水份不够，常出現嘴唇起皮、口干的人，也不适合长期性服用薏仁粥或单纯性的薏米仁食品，得根据中医药学的"去性拿取"标准来挑选适度的中药材配搭。比如:吃薏仁粥的情况下，拌上一丝白胡椒粉，取胡椒粉的性热来遏制薏米仁的寒凉;或者与补阴的麦冬、生地黄一同熬煮等广为流传颇深的做法，均有此作用。
近些年来，拜"活力饮食搭配"及"按摩疗法"的流行所赐，很多传统式的好东西又再一次变得重要，在其中最受女士亲睐的当然非薏米仁莫属，由于薏米仁既是食材能够 饥饿感，又另外是中药材具药效可调养身子功能，大部分以饮食疗法来美容瘦身的提倡者，他们的菜谱上都免不了它，因此在这里我们也详细介绍几个好用的薏米仁美食秘方，如此一来，大伙儿在追求美丽的道上就又多了几类挑选。