如今很多人都是有吃零食的习惯性，当应对类型多种多样的零食的情况下，很多人全是难以抗拒的，当女性生完宝宝以后，便是坐月子的环节，依照旧式的风俗习惯，当孕妇子啊坐月子的情况下许多 东西全是不能吃的，由于担忧孕妇吃不对东西会落下来月子受凉，影响身心健康，那麼孕妇子啊坐月子的情况下能不能吃零食呢?
一些妈妈在产前喜爱吃零食，生完孩子也贪吃爱吃一些零食考虑一下。在做月子期内，母亲吃零食也是有标准，以便小宝宝，确实要吃零食，还要以营养成分科学研究为具体指导，少吃高糖高热量、高效率能量、不环境卫生、无包裝的食品。
那麼坐月子吃什么零食对孩子健康不影响?现销售市场上小食品花式繁新，要挑选正规平台，能出示一定营养元素，又美味的食物，如酸牛奶、奶片，风干牛肉、众多水果，干果，如花生仁、核桃仁、葵瓜子等。这种食材能够 出示一定量的蛋白，碳水化合物化合物，不饱和脂肪，维他命和矿物。
做月子吃零食还要在适合的時间来吃，最好是在二餐中间吃，也不必吃的过多，以防影响主食的摄取。看电视剧时吃零食非常容易不经意间中吃得过多，要留意控制度量。晚上睡前不必吃，以防提升消化系统的压力，影响睡眠质量，食物残留留到唇齿之间间，对口腔健康不好，亦易导致龋齿。
孕妇不能吃什么零食
“孕妇不可以吃零食”的叫法过度肯定，可是觉得“也能照吃不误”也是有片面性。实际上，孕妇并不是不能吃零食，但要留意选择低gi值、纯天然、少糖、低盐、低植物油脂、无防腐剂和生产加工的零食，特别是在要留意区别“友善”零食和“禁区”零食。
关键包含大杏仁、杏仁、南瓜子、花生仁、草莓苗、菠萝蜜、火龙果、弥猴桃、麦籽吐司面包、小麦面包、燕麦面包、荞麦面包、黑豆小点心、甜玉米、少糖曲奇饼干等。
“禁区”零食
关键包含朱古力、甜曲奇饼干、甜面包、苹果酱、纯蜂蜜、马铃薯、芋头、小米粥、糯米粥、莲藕粉、油炸食品、腌渍食品和各种各样含糖量的饮品、水果汁、乙醇健康饮品等。孕妇的“主食”要遵照控制总产量、大小配搭、少食多餐、身心健康烹饪四大标准。