如今人的工作中压力好大，此外很多人平常的饮食结构不太好，再再加极端自然环境等众多原因，造成有的人老得迅速，因此建议大伙儿多吃一些延缓衰老的食材，例如马铃薯的延缓衰老功效就十分突显，这是由于土豆的营养比较丰富，因而下边教大伙儿做土豆面来吃。
第一、土豆面
原材料
马铃薯面条水果罐头1/2罐，冷冻熟面1人份，高丽菜1/2杯，红萝卜丝适当，盐适量，水1杯，丝袜高跟鞋适当，蒜泥适当
作法
1.)将原材料各自准备好。
2.)将锅中添加少量油，以低火加温后，放进蒜泥进行爆香，待香气散发后，添加丝袜高跟鞋、红萝卜丝、高丽菜丝，并转强火快炒，再添加盐及水一起烧开。
3.)添加牛肉拉面、马铃薯面条，拌炒一下，就可以歇火，再盛入盘里即进行。
第二、咖喱酱味土豆面条
原材料
鲜面条，水，马铃薯，丝瓜，五香粉，盐，生抽
作法
1.将切切丁的马铃薯倒进锅中里煸炒，至金黄色软嫩才行
2.放小量油，再度将马铃薯到下锅里，并再加调味品
3.往锅中放进丝瓜丁，煸炒
4.放水，再次煸炒
5.在另一个锅中，下出鲜面条
6.随后将搞好的哪个土豆汤浇在鲜面条上
一盘美味可口的鲜面条就制成了，既简单，又美味可口！
第三、土豆面粉肉疙瘩
原材料
马铃薯，火腿肉，小麦面粉，生鸡蛋。
调味品：
依据自身喜爱的加
作法
家中用来的许多马铃薯，换着花式做个吃
1：小麦面粉中放生鸡蛋调成粘稠，要略微尽早调好，会更为有筋，加了生鸡蛋会让擀面皮吃起來更有嚼劲
2：土豆去皮切条形，不必过细，非常容易断掉，火腿肉切条
3：热锅放进荤油，添加香肠丝，加炒土豆丝煸炒，放水，水依据自身烧的量加的。
4：等水开过，就可以把调准的面浆，用力拉的太薄太薄一片一片的下锅，看见锅中的擀面皮一片一片的变为黄橙橙的，亮亮的的
5：这时候就可以加调味品了，食盐，味精，少量生抽，生抽能够 提色调，喜爱吃辣椒的能够 天赋加点辣椒干，喜欢吃胡椒粉的能够 天赋加点白胡椒粉，待面片烂熟，天赋加点鸡精，弄点小香葱就可以了。