血压稍低，一定要纠正之前不善的饮食结构。针对病人而言，饮食搭配层面和高血压病人恰好反过来，能够 适度的吃一些食用盐，那样有利于提高血压，此外要重视饮食搭配调理，多吃一些含有高蛋白食物的食材，适度的吃一些带有高钠高胆固醇的食材，这都有利于血压的升高。
1、血压低适度多吃食用盐
多多的摄入食用盐得话，可提高血压，改进头昏、困乏乏力等病症。但食盐摄入量不能太高;另外多喝水，血压低得话，平常一定要留意多多饮水的，一定较多的水份进到血液后可提升血流量，进而可提升血压。
2、血压低提升营养与膳食
多食清补脾肾的食材，对脾肾比较好的食材对低血压有非常大的协助;多吃易于消化的蛋白质食材，如鸡、蛋、鱼、奶酪、牛乳等，这种日常生活普遍的食材全是较为消化吸收的蛋白质食材，要少吃多餐。多食莲籽、干桂圆、红枣、桑葚子等鲜果，那样的坚果也是对低血压比较好的食材，这种食材都具备脑宁血、健脾胃健脑之手。
3、血压低常吃生姜
能促消化、健胃消食、上升血压，对血压能够 具有非常好的缓冲作用。可将生姜沫撒于菜汁中或用生姜沫泡茶泡荼，那样的食用方法全是对身体非常好的。少吃东瓜、甜瓜、莴笋、山楂果、茄子、绿豆、这种如果血压低得话，都不必吃的，蒜头、海带丝、圆葱、葵花子等具降血压效用的食品。
4、血压低挑选适度的高钠、高胆固醇饮食搭配
全是一些比较好的食材。氧化钠(即食用盐)每天需摄足12-15克，这一数据针对血压低的小伙伴们而言是一个标准的标值。含胆固醇多的脑、肝、蛋、鲜奶油、鱼籽、猪骨头等食品，这种食品中的胆固醇的成分是较为高的，适当常吃，可使血压升高。
对伴随贫血者，应多食猪瘦肉、鸡蛋黄、牛肝、便是一些带有补血补气作用的食品，鱼类、虾类、贝壳类、牛乳、豆类食品、西兰花、西红柿、柑桔、这种食品的补血补气功效全是特别好的，红提等有补血补气功效的食材。还理应吃些含有胆固醇的食材，挑选的食材中胆固醇的成分一定要高的，血中胆固醇提高能推动血管的紧张度，使血压升高。