有一头乌黑的头发是许多 女士都想追求完美的。一些人的头发长的非常的慢，实际上每一个人的身体素质不一样，因此长发的速率也不一样。吃一些黑芝麻粉核桃仁、黑豆对乌发有一定的功效，也会推动长发的時间，还会继续让秀发有光泽度。
一、营养成分
核桃肉带有丰富多彩的营养元素，每豪克含蛋白15~20克，人体脂肪较多，碳水化合物化合物10克；并带有身体必不可少的钙、磷、铁等多种多样营养元素和矿物，及其胡罗卜素、维生素b2等多种营养元素。对身体有利。是备受普通百姓钟爱的干果食品之一。
二、益处
1、滋阴养血强身健体，出示营养成分：经临床实验证实，含胡桃油的混和人体脂肪饮食搭配，可使休重增长，血清白蛋白提升，而血胆固醇水准上升却比较慢，故核桃仁是难能可贵的一种高脂肪性物质的补养品。
2、消炎除菌，保养皮肤：桃核仁有立即的抗菌消炎功效。据临床医学报导，将核桃肉捣碎做成的核桃仁煤焦油活性氧化锌糊膏，医治皮炎、湿疹，高效率达到100%。核桃肉含有的植物油脂，有益于盈润皮肤，维持身体魅力。
3、抗癌防癌：试验证实，核桃仁成分对小白鼠S37肿瘤有抑制效果。核桃仁技对多种多样肿瘤，如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲状腺癌、淋巴肉瘤等都是有一定的抑制效果。除此之外，核桃仁对癌症病人也有止痛，提高白细胞计数及保护肝脏等功效。
4、益脑防止衰老：核桃肉带有较多的蛋白及身体营养成分必不可少的不饱和脂肪，这种成份皆为人的大脑组织细胞分化的关键物质，能滋润大脑神经，提高脑作用。核桃仁中的不饱和脂肪酸，对中枢神经有优良养生保健的功效。
5、清洁血液，减少胆固醇：核桃仁具备多种多样不饱和脂肪与单一非饱和脂肪，能减少胆固醇成分。因而吃核桃对人的心脏有一定的益处。清除血管壁内的“污渍残渣”使血液清洁，进而为身体出示更强的新鮮血液。除此之外，核桃仁还可用以医治非甘精胰岛素依存性糖尿病。
6、 核桃肉中带有较多的蛋白和身体必不可少的不饱和脂肪，这种成份有很好的健脑实际效果，能滋润大脑神经，提高脑作用。
7、 核桃肉可合理避免 动脉硬化，减少胆固醇的功效;除此之外，核桃仁还可用以医治非甘精胰岛素依存性糖尿病;另外，可提高白细胞计数，保护肝脏。8、 核桃肉带有很多维生素E，常常服用有润肺止咳、乌发的功效。
9、 核桃肉中常含维生素E，可使体细胞免遭氧自由基的空气氧化危害，是医疗界认可的延缓衰老物质，因此核桃仁有“万岁子”、“长寿果”之称。
10、 润肺润肠：用以用以肠燥便秘的排便难破，另外有极强的活血化瘀调理月经、祛淤生新的作用，对止咳化痰也是有一定功效。
三、使用方法
1.将桃核肉碎各自成粉。
2.用石碾将胡椒粉碾碎粉末状，在和核桃仁粉末状混和到一起。
3.将粉末状揉入皮肤毛孔中，一段時间后会生灰黑色头发。