在高温天气的情况下，酸奶水果捞是十分火爆的食材，那样可以吃到许多 种水果，可以另外摄入丰富多彩的营养成分，除开可以补充很多水份以外，还能补充很多的维他命、膳食纤维素、阿拉伯胶这些，吃酸奶水果捞可以得到 饱腹感，具备非常好的减肥瘦身功效，那麼减肥瘦身酸奶水果捞该怎么做呢？
第一、金枪鱼沙拉
原材料：水果罐头蓝鳍金枪鱼、菌类、西红柿、茭白、色拉酱。
作法：1、将茭白切割成小段，西红柿对半割开，菌类切成片。切完后用沸水焯一下断生。
2、将焯好的原材料放进碗中，再添加蓝鳍金枪鱼与色拉酱，搅拌均匀。
3、取出另一个碗，垫上洗干净的生青菜叶，脱模伴好的水果沙拉，就可以了啦！
网编评价：金枪鱼肉中常含碳水化合物齐备，身体所需8种碳水化合物均有，还带有多种多样矿物和营养元素，是当代人难能可贵的身心健康食品，加上促消化的茭白、养颜抗衰老的西红柿、润肠身体排毒的菌类，瘦身效果一级棒！
第二、杂果酸奶沙拉
原材料：香蕉苹果一条、桃子一个半、火龙果一个半、猕猴桃一个、酸牛奶一杯。
作法：1、将全部原材料削皮、清洗，切割成颗粒状，一同放入碗中。
2、浇上酸牛奶。
网编评价：香蕉苹果是营养丰富的胃肠调整健康饮品，能防止便秘，并且非常容易让人有饱腹感，与火龙果、猕猴桃完美搭配，再再加口味浓厚的酸牛奶，口味与众不同。
第三、苹果果干水果沙拉
原材料：苹果一个、酸牛奶一杯、果干少量。
作法：1、苹果削皮，切割成一小块，排在盘里。
2、在苹果上撒些果干（能用燕麦片替代），再淋上酸牛奶就可以了。
网编评价：苹果是很多MM钟爱的减肥瘦身圣果，这道水果沙拉虽简易，却营养丰富，果干的香气与酸牛奶的丝滑都是给你欲罢不能喔！
第四、木瓜沙拉
原材料：番木瓜一个、果干少量、枸杞子少量、纯蜂蜜、柠檬水
作法：1、将番木瓜削皮后擦成丝。
2、添加柠檬水腌渍十多分钟，那样做可除掉番木瓜的苦涩味。
3、添加两匙纯蜂蜜搅拌均匀。
4、将果干、枸杞子磨碎撒上来就可以服用。
网编评价：番木瓜被称作“百益之果”，它带有的17种以上碳水化合物及钙、铁等，一个半中等水平尺寸的番木瓜就可以出示成年人一天到晚需要的维他命C。此外，番木瓜里的水果酵素会协助溶解肉制品，降低肠胃的劳动量，促进消化，预防便秘。
第五、丝瓜番茄沙拉
原材料：丝瓜一条、西红柿一个、蒲公英叶少量、色拉酱
作法：1、把蒲公英叶子的梗除掉。
2、丝瓜与西红柿清洗切成片。
3、将全部原材料放进碗中，添加色拉酱就可以。
丝瓜能减少胆固醇，有减肥瘦身强身健体的功效。西红柿有促消化、维护保养皮肤和神经身心健康的作用，这道水果沙拉简直健康瘦身的优选。