坚信大家都听闻银耳百合汤吧，它关键由白木耳、百合花等做成，是一道营养成分很高的滋补品，它的味儿香甜、爽口，可以调理人体的肺、脾、肾，具备补气血强身健体的功效，在夏季食用还能高温防暑。白木耳具备养颜美容的作用，因而常常服用银耳百合汤，可以让皮肤光洁靓丽。
制做银耳百合汤的作法
一、基本原材料
白木耳20克 ?鲜百合10克 ?枸杞子1小勺 ?大枣3个 ?老冰糖1一茶匙[1]
二、基本做法
1、白木耳清洗，除掉根处，放进凉水中泡软，取下掰成一小块；
2、鲜百合摘除梗，剥片、清洗；枸杞子泡水5分鐘，捞起来、控干；大枣泡开水10分钟，捞起来控干，削皮预留；
3、将炖锅中，放进适度的水和白木耳，大火烧开后转文火炖约15-20分钟，再放进大枣、百合花，枸杞子、加适当老冰糖，再次炖约10-15分鐘后就可以歇火，软食冷饮皆可。
三、银耳百合汤的作用：
白木耳跟百合花全是中医学之中常常采用的药品，具备补阴，安神助眠，消肿消结也有润肺止咳的作用，一周服用三次或是四次针对女性朋友们的皮肤大有益处。