许多 人到平常常常会出现喝汤的习惯性，由于如今大部分人，都较为在乎健康养生的问题，喝汤不仅能够 给人体产生很多奇妙的作用，并且还能加速人体的滋补养生和消化吸收，养胃补肾粥在平常的做法上，有银杏果莲籽檽米乌骨鸡粥和蟹粥，这种全是十分非常好的，并且方式也非常简单，自身在家里基本上就可以进行。
银杏果莲籽檽米乌鸡汤
原材料
竹丝鸡能健脾益肾，是女性常见滋补养生之品，银杏果温肺养血，莲子肉擅于健脾胃健肾，与银杏果同用，收敛性止带力更优质，以助竹丝鸡滋阴养血调理月经。佐以胡椒粉温中健胃，檽米彭中养胃、调补五脏六腑。合为之汤，共奏健脾锁精、收敛性止带之功，是味鲜爽口、补而不腻之滋补品。
用材：
竹丝鸡1只，银杏果15克，莲子肉30克，胡椒粉3克，檽米30克
作法
制作方法：
1、竹丝鸡清洗，去内脏器官，滴干水。
2、白果仁、莲子肉、胡椒粉清洗，与侵泡过的檽米一起放进鸡肚内，线缠手术缝合，放进炖锅内。
3、加沸水适当，炖锅盖上，慢火分隔水炖3钟头，调料供用。
海产品粥
原材料
鲜虾2两，枝丫2两，海蛎子5粒，苋菜2条，姜片1两，白米粥小半碗，鱼大骨汤1碗，生鸡蛋1个，盐1汤匙，黑胡椒粉1/2汤匙
作法
1.鲜虾清洗后用小刀在背部稍为割开，再放进开水中川烫取下预留；枝丫用小刀划到波浪纹刀后，再放进开水中川烫取下预留；海蛎子侵泡在食盐水中让它吐沙进行后取下预留；苋菜切条预留。
2.取一火锅，放进鱼大骨汤、做法1的原材料、姜片、白米粥和全部的调味品，以低火将粥烧开后就可以歇火。
3.将生鸡蛋打撒后，淋入做法2的粥内就可以。