白木耳、淮山药、枸杞的营养成份都十分高，能够独立吃，还可以将他们放到一起制成白木耳山药枸杞粥，适当服用对身体有巨大的益处，能够做到养心安神、健壮骨筋、健脾健脾开胃、益脑美白嫩肤等，因而大伙儿能够适当多吃一些。
一、淮山药银耳枸杞汤的作法
原材料：白木耳30克，淮山药20克，枸杞一小把。
作法：1、淮山药、红枣自来水清洗预留。
2、白木耳放盆里用小水泡发，冷水温开水均能用。
3、泡开的白木耳用力撕成一小块。剪去蒂部淡黄色一部分，清洗预留(根蒂淡黄色一部分太硬了，口味不太好)。
4、枸杞子清洗预留。
5、白木耳放进压力锅中，加适度的水;放进红枣。封闭式压力锅煮1钟头。
6、放进枸杞子，闷5分鐘，盛出就可以服用。
二、白木耳山药枸杞粥的作用
1、红枣味甘、涩，性温。归脾、肾、心经络。具备益肾锁精、健脾治腹泻、养心安神、滋补养生原气的作用。
2、枸杞子常见的滋补养生药品，性平静，味香甜，入肾脏二经，有滋补养生养肝、健壮骨筋、益气养血清目、止咳润肺之作用。可用以肾脏孱弱引发的头晕眼花、频繁遗精、咳嗽、眼睛视力减低等病症。
3、白木耳味甘、淡、性温、无毒性，具有健脾健脾开胃的作用，又有养血清肠排毒、滋阴润肺的功效。
红枣银耳枸杞汤是一道滋补养生的汤，具备润肺止咳补肾壮阳、止咳化痰生津止渴、醒神养血、益脑美白嫩肤、修复肌肉劳损等作用。对年老体弱，非常是术后患者和孕妇，实际效果特别是在明显，除此之外，红枣银耳枸杞汤也是有去黄美白。