大家在日常生活中不可以缺乏奶制品，它是大家获得蛋白和别的营养元素的关键食材，比如，牛乳、酸牛奶这些全是较为有营养成分的食材，而牛奶海能够 和别的食物营养起來，让味儿更优。下边就讨论一下热牛奶加蜂蜜的作用好么？如何制作呢？
蜂蜜牛奶对女士经痛有非常好的协助。因为牛乳含钾多，而纯蜂蜜带有丰富多彩的镁，能缓解心态、抑止疼痛、避免感染及降低生理期失血过多量；镁对人的大脑神经中枢具备镇定功效，能调整心理状态，清除焦虑不安心理状态，缓解工作压力。
作法：
1、将开水制冷至4零摄氏度上下。
2、添加已准备好的婴儿奶粉。
3、翻拌至婴儿奶粉彻底融解。
4、添加2汤勺纯蜂蜜。
5、翻拌至纯蜂蜜彻底融解就可以。
另一种作法：
原材料：牛乳200ml 纯蜂蜜3-4勺（约20克）
方式：用沸水升温牛乳，添加枣花蜂蜜食用。
時间：早晨空肚一次，睡觉前一次，对女士经痛、女性更年期综合征、冒虚汗、失眠有非常好的实际效果。
蜂蜜牛奶的实际效果：
因为牛乳含钾多，而纯蜂蜜带有丰富多彩的镁。而研究表明，钾对
神经冲动的传输、血液的凝结全过程都起关键的功效，它能缓解心态、抑止疼痛、避免感染及降低生理期失血过多量;镁对人的大脑神经中枢具备镇定功效，能调整心理状态，清除焦虑不安心理状态，缓解工作压力。每晚能够 温牛乳加2-3勺洋槐花蜂蜜，牛乳便是平时的牛乳就可以，能够 升温，牛奶蜂蜜含有的B族维生素，有缓解助眠的功效。