假如卵巢不太好，一定要立即到医院门诊开展确诊和查验，随后开展相对的医治，平常日常生活之中还要提升调理，要维持乐观积极的心态，平常日常生活工作中不可以劳累过度，要重视合理饮食，多吃一些含有维C的食材，多吃一些含有雌性激素的食材，这都有利于调理和健康保健子宫卵巢。
含有维他命C的食材有：柿子饼、青花菜、草莓苗、桔子、大樱桃、番石榴、尖椒、黄椒、芥蓝菜花、弥猴桃。
含有维生素E的食材有：弥猴桃、干果、猪瘦肉、蛋类食品、苞米、花生仁食用油。
多吃豆类食品食品：尤其是黄豆中，含大豆卵磷脂。是女士最纯天然的雌激素食物，双重调整身体生长激素均衡，合理改进内分泌失衡。在其中含纯天然大豆卵磷脂类的保健产品或是食品。
多吃胡萝卜：美国的营养专家发觉：每星期均值吃5次红萝卜的女士，其患卵巢癌的可能性能比一般女士减少50%，而英国的权威专家也得到了相近的结果。
适当食用红酒：红酒里带有白黎芦醇，合理补充雌性激素，并能够合理防止肿瘤的产生。
有更年期的症状的女士，饮食疗法没办法做到私密护理的目地，坚持不懈服食健康保健食品减轻女性更年期所欠缺各种各样原素，便于迅速减轻更年期的症状，缓解子宫卵巢工作压力。
实际上私密护理的重中之重便是均衡身体雌性激素。但切勿盲目跟风补充，应当挑选具备均衡、调养功效的雌激素食物，比如黄豆、荷兰豆、谷物、麦子、黑豆、葵瓜子、圆葱等。