夏季许多 人到平常的情况下都较为喜欢吃鱼，大伙儿也都了解吃鱼的营养使用价值很高，由于鱼可以清热去火，另外对健脾养胃也拥有协助，但是大伙儿还要留意的是，鱼尽管可以健脾养胃，可是最好是不必吃太多痰，多的情况下尽量避免吃，但是鱼的热量稍低，不易长胖。
因鱼的营养丰富多彩，食之有味，对身体拥有极强的健康保健作用，故大家广泛喜欢吃鱼。但鱼的品种多种多样，不一样的鱼具备不一样的健康保健作用，并并不是每个人清晰。
草鱼，有健脾补血脾，利湿消肿、清热去火、通脉下乳等作用。肝腹水病人用鲜草鱼与红小豆共熬汤服用有功效。用新鲜草鱼与猪脚同煨，连汤服用，能冶疗孕妇少乳。草鱼油有益于心脑血管病作用，还可减少血液黏度，推动血液循环系统。
鲫鱼，有健脾养胃、有利排尿消肿、止咳平喘、养胎催乳、清热去火等作用。鲫鱼与东瓜、葱根熬汤服用，治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸。用活鲫鱼、猪脚熬汤服用治孕妇少乳。鲫鱼与枇杷叶末少量熬汤服食，治咳嗽气喘。
鲶鱼，有温中养血、养胃、润皮肤等作用，是温中补气血健康养生食品。
大青鱼，有补气血健脾养胃、利湿利湿、袪风除烦等作用。其所含锌硒等营养元素有利于防癌。
鲫鱼，有健脾利湿，去瘀生新、清热解毒袪风、补虚等作用。鲫鱼与生姜红枣烹煮对医治肺结核有輔助功效。鲫鱼与老红糖炖服能冶疗肾炎。孕妇食清蒸黑鱼可催奶补血补气。
墨斗鱼，有滋肾脏、补气补血、清胃去热等作用。是女性的健康保健食品，有益气养血、清目、通脉、养胎、利产、活血、催奶等作用。
鲤鱼，有养胃与立舒肝袪风等作用，是温中滋阴养血健康养生食品。
目鱼，有养胃、滋阴养血、泽肤、袪风、除虫、补五脏等作用，可作为转变性肝炎、慢性肝炎的輔助医治。肝炎病人用鲜目鱼煮熟后取顶层油食之，久服可改进病症。