胃肠不好得话，一定要留意科学研究健康的饮食，调养一切食材的挑选是不容忽视的，像苹果做为普遍的一种新鲜水果，针对胃肠不好的人而言还可以服用，并且含有多种多样膳食纤维，可推动肠胃蠕动。
1. 苹果中的胶原纤维和营养元素铬能维持血糖值的平稳，还能合理地减少胆固醇;
2. 在环境污染的自然环境中，多吃苹果可改进呼吸道和肺功能检查，维护肺脏免遭环境污染和粉尘的影响;
3. 苹果中含的花青素及黄酮类化合物、多糖类纯天然有机化学抗氧化性物质，能够 降低肺癌的风险，防止铅中毒;
4. 苹果独有的香气能够 释放压力过大导致的消极情绪，也有缓解疲劳的作用;
5. 苹果中含有膳食纤维，可推动肠胃蠕动，帮助身体圆满排出来废弃物，降低有害物对皮肤的伤害;
6. 苹果中带有很多的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等营养元素，可使皮肤腻、润化、白里透红有光泽度。 食物相克 苹果忌于海产品同食，会造成 便秘。 制做具体指导 将削去皮的苹果浸于凉白开水里，可避免空气氧化使苹果脆响甘甜。 饮食疗法作用 苹果味甘，性凉; 具备生津解渴、润肺止咳除烦、健脾胃益胃、脑宁气、润肠通便、治腹泻、消暑、解酒等作用。 历史人文 听说亞當、夏娃受恶魔所变化的的毒蝎子引诱，偷食的果子便是苹果。因而，苹果又被称作蛇果或智慧果。