番茄洋白菜，配搭在一起烹炒，是较为美味可口身心健康的，洋白菜实际上有非常好的祛毒消肿及其抗癌防癌的功效，另外含有钙磷铁等这种营养元素，因此这一道食材除开美味可口，对身心健康也较为有益。
一、食物清单
番茄 2个洋白菜 一个半
葱段、植物油、十三香、盐、味精。
1、洋白菜清洗，手掰成块状。
2、滚油。炒西红柿。
3、番茄出料汁的情况下就放进洋白菜；先不必加盐，要不然会出许多汤的。
4、刚开始烧菜，直到洋白菜也变松了，就添加盐鸡精，起锅咯。
二、生产饮食疗法功效疫苗
1.祛毒消肿，抗癌防癌：洋白菜带有丰富多彩的食材纤线可推动乙状结肠肠蠕动，减少排泄物在乙状结肠中的等待时间，稀释液成物，减少致癌因子浓度值，进而充分发挥祛毒抗癌的功效。可用以预防结肠癌、乳腺癌、肝癌。
2.温阳化助消化：洋白菜带有一种硫代葡萄糖甙的物质，经水解反应后能造成挥发物芥子油，具备推动消化的功效。除此之外，洋白菜还具备一种独特的鲜美味道，能提高胃口，促进消化。
3.有利排尿去湿：洋白菜带有钙、磷。铁等营养元素，被身体消化吸收后，能有利排尿去湿，推动机体水、电解质平衡，可用以预防小便涩痛，淋沥不绝之病。