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炖鸡怎么做好吃又营养呢?

炖乌鸡是许多家中会制做的美味美食,炖乌鸡能够 不但能够 喝到美味可口的老母鸡汤,还能够吃到块状的鸡脯肉。炖乌鸡的方法是有很多种多样的,要想又美味可口和又有营养成分的方法,就需要多掌握食物的特性了。香菇炖鸡、山药炖鸡、鲜牛奶炖乌鸡,全是较为普遍和简易的方法,味儿和营养成分全是很好的作法。

香菇炖鸡汤

原材料:柴鸡1只,干香菇10朵,葱少量。

作法

1.先将准备好的柴鸡清理干净以后切割成块,先煮掉它的鲜血,预留。

2.然后将锅中再次添加适量的水,将鸡脯肉放进火灾中烧开,随后再转文火然后炖。

3.另拿个锅,加点油,进行爆香泡开好的平菇。

4. 将爆好的平菇放进鸡脯肉中,炖1个钟头,盛出前放进葱。

山药炖鸡汤

原材料:农家院鸡1只,淮山药1根,枸杞子1小把,姜蒜,米酒,盐。

1、将鸡屠宰以后清除干净,以后剁碎一小块,再将姜蒜洗干净,姜片切一片,葱打葱结预留。

2、切完的黑椒鸡块放进锅中,添加一定量凉水,煮沸。

3、去掉白沫子。

4、添加一汤匙米酒。

5、放进生姜片葱结。

6、烧开后转文火,盖上,慢炖大概30分钟。

7、山药去皮切割成一小块,添加锅中,再次盖上炖10分钟。

8、枸杞子用冷水清洗下,打开表盖添加,再次盖上炖10分钟,打开表盖放盐调料就可以。

鲜牛奶煲鸡汤

原材料:柴鸡600克,鲜牛奶1000ml,大骨汤1000ml,大枣5颗,姜、食盐各适当。

1、柴鸡清洗切片,入开水中汆烫一下。生姜切成片。

2、火锅内倒进大骨汤、鲜牛奶,放进柴鸡块、大枣及生姜片,火灾烧开后加盖子,改文火煮2钟头,出锅前添加食盐调料就可以。

喝煲鸡汤有哪些好处呢

不害怕严寒

在气温转冷的情况下,适度加上衣服能够 防寒保暖,可是在这个时候来碗老母鸡汤,人体会越来越更溫暖,不容易很畏冷。

提高免疫力

老母鸡汤需要长期烧煮,熬成非常精粹的补汤,细嫩的鸡脯肉具有营养成分可提升免疫力,再再加熬煮全过程中会释放出来一种碳水化合物,能够 阻拦炎症时白血球低活跃性的情况,提高免疫力,缓解感冒的症状。

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