豆角便是很多人常说的四季豆或是四季豆,这类蔬菜水果在日常生活中很普遍,价钱也较为划算,因此大伙儿要多吃,常常吃豆角能够 合理提升身体免疫力,提高抵御病症的工作能力,值得一提的是,豆角还具备抑止肿瘤细胞生长的功效,因此强烈推荐肉沫豆角特色美食给大伙儿。
一、肉沫芸豆的做法
原材料
肉沫一盒
豆角500g
郫县豆瓣酱3勺
生抽酱油1炒勺
米酒一勺子
蒜泥4瓣
姜少量
味精少量
作法
1.锅内加点油,放进蒜泥和姜片.放进肉沫炒,加上料酒.
2.熟以后盛出,放一边
3.中国加点油,郫县豆瓣酱放进,煸炒,添加豆角煸炒,加生抽酱油,少量朝天椒沫,3分鐘后添加水炖
4.炖8分鐘上下,添加肉沫,添加味精煸炒起锅
二、虾酱肉沫豆角
原材料
豆角300克,猪胖瘦肉150克,鲜虾酱75克,生鸡蛋2个,盐、米酒、香莱末、姜蒜末、食用油各适当。
作法
1、豆角择清洗,用热水烫一下,捞起来切割成末;猪胖瘦肉切末;生鸡蛋打进碗内,添加虾酱翻拌。
2、锅内滴油烧开,倒进鸡蛋炒熟,盛入碗内备用。
3、炒菜锅滴油烧开,放入姜蒜末烹锅,添加肉沫、生抽、米酒爆锅至熟,再添加豆角末、虾酱、生鸡蛋和适当酸菜鱼火锅,用温火煨透,最终撒进香莱末,煸炒起锅即成。
三、孜然肉末豆角
1.豆角切割成粒
2.生猪肉切割成末,加一点点油避免粘粘
3.锅中倒进适当油,将生猪肉末入锅爆锅,尽早划散
4.肉沫泛白后,将豆角入锅,并放进两汤勺水,适度煸炒
5.添加盐,味精,生抽,调料着色
6.待锅中的水份蒸干,豆角就熟透,添加孜然粉,煸炒出香气后起锅就可以
小提示
豆角入锅后用食油干炒不容易熟,加一两汤勺的水,水份的挥发会使豆角非常容易完善,且防止糊底,并使最后出去的豆角外脆里嫩。