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当归红枣鸡蛋怎么做?

川芎红枣鸡蛋,能够 说成较为美味可口并且身心健康的一种配搭了,由于我们都了解生鸡蛋在日常生活之中都能够吃获得,并且含有身体需要的钙钾铁等这种营养元素,而川芎大枣一起配搭,健康保健使用价值高些。

一、生鸡蛋带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、维他命和铁、钙、钾等身体所需要的矿物,蛋白为优质蛋白,对肝脏组织损害有修补功效

二、含有DHA和大豆卵磷脂、卵黄素,对中枢神经系统和人体生长发育有益,能益脑益智类,改进记忆能力,并推动肝脏再造

三、生鸡蛋中带有较多的维生素b2和别的营养元素,能够 溶解和空气氧化人体内的致癌物,具备抗癌功效。

四、制做流程

1.先把紅豆、黑豆泡一晚上,再用瓦锅同当归片温火煲;

2.这类瓦锅盖上有一个孔,用温火炖时有孔透气性,不会料汁溢出来,煲约1钟头;

3.在煲豆的另外可另开一炉,将蛋煮透,随后拨壳,预留;

4.在煮鸡蛋时将大枣对半划开,削皮;

5.等豆煮盛开,放进大枣;

6.再放进生鸡蛋,加红片糖或老红糖粉,糖度按你自己的爱好控制糖份量,温火炖30-60分钟,隔三差五将生鸡蛋转一转,而求匀称。

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