很多人都会找寻补钙补锌的方式 ，我们会找寻各种各样方式 给宝宝补钙，大家都了解钙对人体的必要性，今日为大伙儿强烈推荐吃花生补钙补锌的方式 ，花生仁含有的钙元素是比较丰富的，因此平常吃盐煮花生是补钙补锌的重要途径，下边就学习培训做盐煮花生来吃。
一、盐煮花生米的做法
1、将黑花生清理干净，将每粒花生仁都捏开一个口子，有利于进味
2、将八角茴香、良姜、麻椒、八角等放进沙布包密封，沒有沙布的还可以跟一样立即放进水中
3、锅中添加适量的水，水需能未过花生仁，添加调料包、花生仁和盐（依本人口感加）
4、盖上外盖，用火灾烧开后转为低火，再次煮20分钟后熄火。熄火后无需开外盖，再次泡两个小时以后再吃，味儿就进去。
二、盐煮花生米的做法流程
1、将花束生在水流反复清洗干净
2、上锅灌水，添加三勺盐，大火烧沸水。
3、放进花束生，加八角三四个，火灾烧开，转中文火煮25分鐘上下，熄火。
4、熄火后，侵泡大半天上下，进味后，就可以服用。
三、食盐水煮花生米的做法
1.将花生仁放进锅中，放水未过花生仁
2.放进卤包，放盐调合，(不必咸了，自身尝一下，由于卤包放盐烧开后还会继续愈来愈咸的），火灾烧开后转低火再次煮30分钟，随后不必开外盖，闷几个小时就可以了
做菜方法
1、水需加满，要不然锅糊了就不行；
2、千万别加过多盐，宁愿不足再加；
3、煮完后的花生仁能够 一直浸在鲜美的汤里一起，冬季能够 放在阳台上24钟头，假如室内温度超出20度就需要放电冰箱储存，能够 存放一周，尽早吃了。