女士在月经期人体相对性较为的孱弱，这时非常容易导致贫血的出現。有的女士这一段阶段人体较虚，经常会出現头晕目眩的病症，这时候就应当挑选一些食补的食材或是健康饮品，那麼女性生理期喝红糖水好么？
权威专家表明，生理周期期内喝红糖水可活血化淤，对腹痛也是有减轻，并且有清补的功效。老红糖对女士而言是日常生活的益母草颗粒，不但在生理期喝，经前的二天到三天最好是也喝，那般即能够 补血补气养血，还能够活血止痛，有利于月经下滑；假如生理期后也有血淋漓不尽，还可以喝红糖水，让其早点儿干净；此外假如经期感冒，能够 煮红糖姜水加几块生姜片。
从中医学的视角而言，老红糖温性、味甘、入脾，具备补气养血、健脾胃养胃、缓中止疼、活血化淤的功效。红糖姜水对女性经期畅顺很有协助，可让人体溫暖，提升动能，舒经血气，加速血液循环系统，经期也会排的比较畅顺。
经后若觉得精神差，有起色不太好，能够 在每日中餐馆前，喝一杯浓度值约20%的红糖姜水，不适感病症较深时可在晚饭前加上饮一杯，持续一个星期就可以合理改进。
月经期除开能够 食用红糖姜水以外也要适度补充营养成分，月经初潮后每个月要损害一定量的血液，因而建议要适度提升营养成分，如蛋白、维他命及铁、钙等。另外生理期多吃一些生鸡蛋、猪瘦肉、鱼、豆类食品及新鲜水果、新鲜水果等也非常好。
此外，女性朋友在月经期也要留意科学安排作息时间表，保证合理安排时间。如生理期女士过度劳累，会使骨盆进一步血肿，血液加速，而造成月经过多等安全隐患。