在日常生活中皮肤黑斑是很多人都遇到过的问题，许多 女士伴随着时间的流逝皮肤胶原蛋白粉缺少便会非常容易造成 雀斑日晒斑等各种各样黑斑，出現黑斑除开要恰当肌肤护理之外还能够根据饮食搭配来开展去斑，许多 食材之中含有很多的维他命能够 具有去斑的功效。
用干净的茄子皮敷面，一段時间后，小黑斑也不那麼显著了
每日喝一杯番茄汁或常见番茄，对避免去斑有不错的功效。由于番茄中带有丰富多彩的硫辛酸，硫辛酸能抑制色素，进而使沉着冷静的色素减退或消退
将独特箩卜辟碎挤汁，取10-30ml，每天上晚洗好脸后擦抹，待干后，清洗。除此之外，每天喝一杯红萝卜，可美白皮肤
青柠檬、丝瓜也是可挑选用以维护皮肤、清除雀斑的纯天然食材。柠蒙带有丰富多彩的糖原和营养元素钙、磷、铁及维生素b21、B2、维他命C、维生素b3等多种多样营养元素，具备避免和清除皮肤色素沉着的功效。
丝瓜带有丰富多彩的钾盐和一定总数的胡罗卜素、维他命C、B族维生素、糖原、蛋白及其钙、铁、磷等碳酸盐。用黄瓜擦脸、擦手或用黄瓜切片做面条敷，都能接到伸展皱褶、维持皮肤鲜嫩的神效。
用青柠檬和黄瓜汁溶液美容护肤，更有利于清除雀斑、美白皮肤。
其方式 是在清洗的脸部抹上多层青柠檬黄瓜汁，维持40至50分钟，随后用冷水洗去，再涂上润肤露，持续擦抹20天就可接到实际效果。此外，油溶性或中性肌肤者定期用牛乳加柠檬水溶液擦脸，也是有美白皮肤的实际效果。
用日常生活的一些蔬菜水果来美容护肤，实际效果肯定会让人觉得意外惊喜。