大家都了解榴莲果尽管味儿较为刺鼻，但是吃起來還是十分香的，真实爱吃榴莲的人会感觉榴莲果很好吃，可是榴莲果不可以吃太多，由于吃多了非常容易造成舌头发麻，或是是出現榴莲过敏，可是榴莲果吃多了之后，理论上是不必担心长胖的。
吃榴莲会长胖吗
基础理论上面。
榴连与生活中常会吃的别的新鲜水果较为，它的发热量较为高，且糖分多，理论上榴莲果吃多就会胖。因此，肥胖症人员宜少吃，糖尿病者更不应该进餐。可是，一般人吃榴莲都处在一切正常情况,无需小心长胖。
适度吃榴莲还能够减肥瘦身
榴莲果中带有比较丰富的膳食纤维素，适度吃可推动胃肠功能，治疗便秘，是有减肥瘦身效应的。此外，榴莲果的淀粉质丰富多彩，但脂肪率很低，假如能用于替代晚饭或是早饭得话，还会继续有非常好的减肥瘦身。
榴莲果一天吃是多少最好是
不超过100g。
榴莲果是高热量食物的食材，而且带有很多的碳水化合物化合物，不宜很多的服用，建议每日数最多服用榴莲果100g就可以。100g榴莲果动能占有率也都会身体每日需要的十分之一上下，服用过多再加每日进餐别的正餐便会造成身体很多的动能集聚，造成肥胖症和糖尿病。
夜里最好是不必吃榴莲
由于榴莲热量大，并且非常容易造成身体燥热，还会继续因胃肠没法彻底消化吸收而造成“容易上火”。晚上吃会加剧晚上睡觉胃里压力，影响睡眠质量。尽管榴莲果蛋白、脂肪率也不高，生糖指数值约为42，也算不上很高，但在所含成份中，有2/3是糖。
针对高血糖、有高血压或是低血压、心脏功能不佳、消化道溃疡的人而言，吃榴莲仍需慎重，最好是能减食量再吃榴莲，以防摄取发热量超标准，加剧原来病症。
榴莲果吃多了该怎么办
假如不小心榴莲果吃过多，以至热痰内困，呼吸不畅、面部潮红、胃涨，建议何不马上吃好多个菠萝蜜解决。由于菠萝蜜属至寒之物，可抑制榴莲果之热。也有，也能用榴莲皮 盐水煎服。