许多男生的发胖情况越来越严重，尽管并不是岐视肥胖症，可是也不可以无止尽的肥胖症下来，提升病症的风险性。男生一直发胖究竟应该怎么办呢？
发胖血压高？多做几个海藻菜
说白了藻类，便是海带丝、海菜、裙带菜这种家常见菜。很多藻类中有一种称为海藻酸的胶状物物质，因为它多存有于深褐色藻类中，因而也称之为褐藻酸。海带丝自来水一泡，表层会出现一层粘糊糊的透明液体，那便是海藻酸。
造成人血压上升的一个关键要素是身体中的营养元素钠和钾不平衡。由于吃盐的原因，人每日必须吃进一些钠，但不一定能补充进充足的钾。
因而，很多人非常是高血压病人常常处在钾低钠高的情况。可以给身体补充钾而降低钠，显而易见是预防高血压的一种有利方式 。
藻类中的海藻酸事实上是包囊着钾、钙、镁等金属离子的化合物。海藻酸有一特点，在酸碱性自然环境里，会与钾、钙、镁等金属离子分离出来，在偏碱自然环境中，又与金属离子融合。
那麼藻类进到人的胃之后，在胃液功效下，海藻酸释放出来了含有的钾等金属离子。但因为海藻酸不可以被胃消化，因此 它要再次在人体内旅行。
海藻酸进到肠胃后，因为肠胃是偏碱的，它又要找寻金属离子融合，因为人每日都吃盐，肠胃里钾离子数最多，因此海藻酸就很多地与钾离子融合，并将其紧紧包囊直至排出来身体之外。正因如此，吃藻类恰好能够补充钾和消除不必要的钠。
此外，海藻酸还能减少人体内的胆固醇。最先，海藻酸进到消化道后，其胶原纤维会包囊一部分胆固醇，使这些胆固醇没法被消化吸收。次之，人消化人体脂肪是靠本身代谢的胆汁酸，胆汁酸越多消化吸收的人体脂肪越多。
一些胆汁酸溶解人体脂肪之后被肠腔再消化吸收和运用，而海藻酸的胶原纤维弥漫着在肠腔上，能够阻拦胆汁酸的再消化吸收，使消化系统内胆汁酸总数降低。
这时候，人感受合成新的胆汁酸来补充，而生成胆汁酸的原材料更是肝脏内的胆固醇。换句话说，以便生成胆汁酸，肝脏内的胆固醇将被很多耗费，而血液中的胆固醇成分也随着被减少。
根据所述阻拦胆固醇的消化吸收和推动肝脏内胆固醇耗费，海藻酸具有了优良的降低血脂功效。
自然，藻类的益处不只这种，它还带有丰富多彩的身体所务必的碳水化合物、矿物、维他命等。海藻类食材无论拌凉菜還是熬汤全是十分爽口的。