青柠檬被称作果中维他命C之首，在其中带有十分丰富多彩的维他命C。多吃具备美容护肤、身体排毒、延缓衰老、防止心血管疾病等功效。因此青柠檬也被很多人誉为的佳品。虽然哺乳期间的女士也适合适度吃柠檬，可是并不建议我吃，假如多吃得话，极有可能影响到小宝宝的胃肠作用。以下详细介绍与服用青柠檬相关的基本常识问题。
哺乳期能吃青柠檬吗?
哺乳期能吃青柠檬。很多人熟识青柠檬是一般不生吃的，只是生产加工成柠檬汁。喝柠檬水能够身体排毒，美容护肤，清除便秘，防衰老，补钙补锌，减肥瘦身，还能够预防心血管疾病。哺乳期间的母亲运动强度并不大，青柠檬能够协助清除便秘，此外还能有利于产妇的减肥。柠檬汁还能协助哺乳期妈妈处理皮肤的问题，真的是益处多多。但是哺乳期妈妈不可以喝太浓或是过多的柠檬汁，小宝宝的胃肠柔嫩，柠檬酸钠性很大，以防根据奶水影响到小宝宝的胃肠作用。
哺乳期间吃柠檬的忌讳
如今大家愈来愈留意健康养生，喝柠檬水变成很多人的一种习惯性。非常是如今许多追求美丽的母亲都每日坚持不懈喝一杯柠檬汁。但是在哺乳期间，饮食搭配许多地区需要留意，喝柠檬水时要留意以下内容：
1、再好的食材，摄取时也不可以明目张胆。青柠檬都不列外，有很多母亲以便美容护肤，每日很多喝柠檬水而伤了胃。因而，喝柠檬水还要适当，每日不适合超出1000ml。
2、因为青柠檬pH值到达2.5，因而胃酸过多和胃溃疡的哺乳期妈妈不适合食用柠檬汁。
3、因为青柠檬含有水杨酸，尽可能不必喝太浓的，以防腹痛。
4、不适合偏酸，以防损害牙釉(因此能切1-2片青柠檬，还可添加一勺纯蜂蜜，凉或温水立即冲调食用)。
哺乳期间如何吃柠檬才安全性
柠檬汁 谷类食品能够让哺乳期妈妈的产后修复速率加速。教大伙儿一个用一只青柠檬能够喝上十几天柠檬汁的方式。实际上柠檬汁好做，关键是每一次没有用完一只，剩下的不太好储存，下边这一方式能够让大伙儿随时随地喝到新鮮的柠檬汁。
1、商场去买一个新鮮的青柠檬，以光泽度不错为优。
2、回来后清洗用卫生纸擦拭(最好是先用冷水清洗干净)，放到电冰箱里冻上两个小时，不必长时间也不必時间过短，短了冻不透，久了切着太艰难。
3、切成片刀在干净的新鲜水果板上把青柠檬切割成片状，一个青柠檬约切15片到20片，这一全过程要快，随后装进一个有盖的密封罐。
4、放进冰箱冷冻室，需要应用时将沸水放凉或立即用矿泉(纯粹)水等，以每一杯水半片尺寸为宜，如用壶能够入一至两块。
5、以适度添加纯蜂蜜或老冰糖等调料。
6、要用超温的小水泡，那般会损害青柠檬的香气和营养成分，在夏季和秋季这一方式能够给你一个青柠檬喝上十几天爽口的柠檬汁。