许多有养生小知识的人都了解用青榄熬汤，具备健脾开胃、祛湿、下火，调节胃肠等作用。青榄熬汤的方式有很多，其通常可相互配合猪排骨、主龙骨、大海螺等食物，可传出不一样的健康养生作用。例如与猪排骨同炖具备生津解渴燥、滋阴利咽等作用。此外，还可将青榄与什么同吨、煮，相互熬汤呢？
青榄熬汤作法一
一、原材料：青橄榄100克，主龙骨或猪排骨500克(原材料可择人而定)、食盐
二、流程：
1、主龙骨清先干净，砍块，沥水。
2、青橄榄洗干净，拍裂。(把橄揽放到砧板上，用花刀拍就可以)
3、橄揽和主龙骨放入火锅，放进适当的水，泡过原材料就可以
4、用火至汤滚，持续滚一个半钟，再改温火煲一个半钟，下盐就可以.
三、TIPS：盐不必下过早，不然会影响汤的色调。也不必舍得下过多，不然会丧失橄揽的味儿
四、作用：该汤能够补阴，润肺止咳，还能够促进消化，四季适合.非常是对扁桃体炎等特有功效
青榄熬汤作法二
青榄罗汉果龙骨汤
原材料：青榄8~12颗，罗汉果4分之1只，猪扇骨500克，胡萝卜2条，姜数片。
青榄对半割开，猪骨头先熬20分钟，其他原材料清洗后放入汤煲中煮约40分钟后就可以。
作用：滋阴利咽，生津解渴燥
青榄熬汤作法三
青榄枇杷叶炖大海螺
原材料：青榄12个、枇杷叶50克、大海螺头250克、姜片数片
做这道汤时能够采用广东潮汕独有相近茶具的“时间煲”做为熬汤器皿，炖出去的汤味儿更加深厚滋补养生。青榄对半割开，那样非常容易出味，大海螺清洗后切片，枇杷叶侵泡至酸软，所述原材料放入熬汤中，先加猛火烤开，随后慢火炖1个钟头上下。
作用：清肺止咳，生津止渴健脾胃
饮食疗法作用
青橄榄带有丰富多彩的蛋白、碳水化合物化合物及多种营养元素，具备消炎、收敛性功效，自古以来便是清热去火、利咽治喉的灵丹妙药。话梅可以止咳祛痰、生津解渴、除烦。此汤能清热去火，对急性咽炎、亚急性扁导体发炎。青榄熬汤能润肺、利咽、生津止渴、祛毒。青榄历经腌渍后易做成果干，也是有清咽利肺的作用。