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青椒炒肉这样做,太下饭了!

青椒炒肉是再寻常不过的家常菜了,但是还是有很多人做不好这道菜,其实还是没有掌握做这道菜的技巧,那么就照着菜谱来做,做出来的青椒炒肉一定能够让你多吃2碗饭。

做法一:

食材准备:花猪肉、青椒、酱油、香油、鸡汤、淀粉、芝麻、盐

制作步骤:

1、将青椒洗净切丝,放入盐,腌渍片刻;

2、将花猪肉洗净,切丝,与盐和淀粉拌匀,腌渍入味;

3、把酱油和淀粉放入碗内,加鸡汤勾兑成芡汁;

4、锅中热油,油烧到7成热时,倒入青椒,用大火翻炒,取出;

5、放入香油,烧热,再放入肉丝,煸炒几下,倒入青椒丝;

6、翻炒几下后食材起锅,撒上焙好的芝麻即可。

做法二:

食材准备:猪肉、青椒、鸡蛋、葱、姜、盐、料酒、生抽、醋、鸡精、糖、淀粉、食用油

制作步骤:

1、猪肉洗净,瘦肉切成丝,肥肉切丝,和瘦肉分开;

2、肉丝加入料酒、醋、盐、生抽和蛋清,用手抓匀,腌制20分钟;

3、腌制肉丝的同时,将青椒洗净,切丝,葱姜切丝备用;

4、锅中热油,放葱姜爆香;

5、将肥肉丝倒入锅内煸炒出油,再倒入瘦肉丝快速翻炒;

6、加入白糖和少量的生抽;

7、肉丝变色后,大约1分钟左右,倒入青椒丝快速翻炒;

8、青椒断生变色后,加入鸡精,最后倒入水淀粉勾芡即可。

三、青椒炒肉的食用禁忌

1、青椒不能与黄瓜同食,因为同食会影响人体对维生素C的吸收,降低其营养价值。

2、青椒富含维生素C,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长,以免维生素C损失过多。

3、眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食;同时有火热病症或阴虚火旺,高血压,肺结核病的人慎食。

4、肾炎患者不宜食用辣椒。

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