在日常生活中很多人对饮食搭配的规定全是十分高的，不但需要食材的口味及其味儿很好 ，并且还需要让食材的外型十分漂亮，大家都了解西蓝花是一种绿色的蔬菜，而虾在煮开后会变为鲜红色，这个时候把二者放到一起便会出現很好的视觉冲击，还能够提升大伙儿的胃口，那麼虾和花椰菜能一起吃吗?
第一，虾和花椰菜能一起吃吗? 西蓝花能够和虾一起吃。西蓝花中带有蛋白、碳水化合物化合物、人体脂肪、矿物、维他命C、胡罗卜素、钙、磷、铁、钾、锌、锰等微量元素;虾中关键带有蛋白、维生素D，及其钙、磷、钾、钠、铁、镁等矿物原素，这二种食材成份不相冲，是能够一起服用的。
西蓝花含有的维他命C有益于人的成长发育，虾中的丰富多彩的碳水化合物能够被身体消化吸收，具备补充营养成分，增加免疫力的功效，因此这二种食材一起服用提高人体免疫力的实际效果更强。降血压降血脂 西蓝花中带有的黄酮素物质有降低血糖、血糖的功效;虾所含的赖氨酸也可以减少身体的血压和胆固醇，一起服用还能非常好地维护内分泌系统。防衰老 西蓝花中带有的维生素D、维他命C、胡罗卜素有提高皮肤的抗损害工作能力，能够维持皮肤的延展性;虾中带有一种虾青素的物质，这类物质是一种强抗氧剂，有防衰老的功效。
虾和花椰菜能一起吃吗?回答是能够的。 西兰花炒虾仁 1、鲜虾300克、西蓝花50克、鸡蛋清3个、适当的食用油、食用盐。
2、将西蓝花切割成小朵，放到食盐水中侵泡一会儿。绰水3分鐘上下，预留。 3、将虾解决干净，用鸡蛋清腌渍10分钟。
4、锅中倒进适当的植物油，待油六成热的情况下，将鲜虾放进锅中，快速淋油热熟，盛出。
5、在锅中留些油，将西蓝花放进锅中煸炒两下，添加鸡蛋清，迅速煸炒，添加适量的食用盐，就可以起锅，摆盘。 6、最终将鲜虾装点在西蓝花中就可以了。