燕麦片我们是较为了解的，在日常生活中常常可以吃获得，并且吃燕麦片有很多的益处，它可以协助避免发烧感冒，并且还能够具有抗癌的实际效果，针对协助调调养血糖值，减少胆固醇等这种问题也是有非常好的实际效果。
1、防发烧感冒。β-葡聚糖可增强免疫战土——巨噬细胞的魅力，迅速消灭侵入的病毒感染、病菌、细菌等发病微生物菌种，协助你杜绝发烧感冒等感染性疾病。
2、抗癌。β-葡聚糖能消灭肉瘤体细胞、黑素细胞等恶变体细胞，对肝癌，乳腺癌的抑制率可与癌症药物并列，且无一切毒副作用，故有一定的抗癌防癌之功。
3、减少胆固醇。美国专家科学研究显示信息，一个高血脂病人每日摄入3~4克β-葡聚糖，可减少“坏胆固醇”8%，其心脏病发病风险可减少10%~12%。
4、调整血糖值。β-葡聚糖的高黏性能抑制胃的排尽，减缓结肠对葡萄糖的消化吸收，进而合理地减缓餐后血糖升高的速率，对糖尿病有一定的抑止和防止功效。
5、维护肠胃。β-葡聚糖不可以消化吸收，在肠子中发醇，造成丙酸、丁酸等短链脂肪酸，抑止腐败问题菌，推动益生菌粉，保持肠菌均衡，避免腹泻或便秘。
6、防辐射。β-葡聚糖根据推动造血功能功能，提升白细胞计数、血细胞的转化成，降低辐射源对身体的损害。美军放射性分子生物学研究所的试验显示信息，给实验鼠以至死使用量的辐射源解决，結果发觉，事前内服β-葡聚糖的受试鼠有80%彻底不会受到辐射源影响。