在哺乳期间的女性朋友们都是需注意自身的人体，和每日摄取的一些食材，害怕自身一不小心摄取了针对自身小宝宝人体有损害的食材，那样的话是十分有可能会影响到小宝宝的身心健康生长发育，例如无花果，这类食材实际上孕妇们是能够服用的，针对自身的人体沒有一切的损害，最重要的便是还能够具有一个催奶的作用。
无花果有“奶浆果”之称，哺乳期间宜吃适当的无花果，由于无花果不但有丰富多彩的营养元素，还可以医治痔疮及催乳。无花果与猪脚适用，还可用以生完孩子气血两虚，奶水欠缺。
无花果属於桑科绿色植物，果子中带有丰富多彩的葡萄糖、葡萄糖、绵白糖、柠檬酸钠及其小量苹果酸、琥珀酸等。它的乾果、未熟果子和绿色植物的奶水中都含抗肿瘤的成份，奶水中还带有淀粉糖化酉每、酯酉每、人体脂肪酉每、蛋白质酉每等。当代科学研究的结果显示，无花果有一定的轻泻功效，在便秘时，能够作为食材性的轻泻剂;乾果的水提取液经解决后有抗肿瘤功效;小动物实验无花果还有一定的降血压功效。
无花果是一种既能服用还可以当药的绿色植物。医学临床研究证实无花果对身体健康具备十分多的好处，无花果带有丰富多彩的碳水化合物，现阶段早已发觉18种。不但因身体务必的8种碳水化合物皆有而主要表现出较高的运用使用价值，且更是以天冬氨酸成分最大，抵抗败血症和恢复元气，缓解疲劳有非常好的功效。针对在哺乳期间奶水不够的母亲而言，无花果与猪脚适用，能补气补血，还可用以生完孩子气血两虚，奶水欠缺者。对小宝宝的身心健康生长发育具有一定的功效。
无花果除生鲜、药用价值外，还可生产加工制干、制果干、苹果酱、水果汁、水果茶、水果酒、饮品、水果罐头等。无花果干无一切有机化学防腐剂，味儿深厚、香甜，在世界各国销售市场极其受欢迎。无花果汁、饮品具备与众不同的香味儿，生津解渴，老少两相宜。
1、孕妇吃苹果
苹果味甘凉，温性，关键为碳水化物。带有丰富多彩的苹果酸、单宁酸、维他命、阿拉伯胶及矿物，可防止和医治坏血病、癞皮病，使皮肤润化、光泽度。其黏胶和细化学纤维能吸咐并清除病菌和内毒素，能涩肠、健胃消食、生津止渴、健脾开胃和消暑，特别是在对医治孕妇腹泻实际效果更优。苹果还能降低血糖及胆固醇，有益于患怀孕高血压综合征、糖尿病及肝功能检查欠佳孕妇的产后修复。
2、孕妇吃橘子
桔子中含维他命C和优质蛋白质较多，维他命C能提高血管壁的延展性和延展性，避免 流血。孕妇生小孩后子宫壁有很大的创口，流血较多。假如吃些桔子，便可避免 生完孩子再次流血。钙是组成宝宝骨骼牙的关键成份，孕妇适度吃些桔子，可以根据孕妇的奶水把优质蛋白质出示给宝宝，那样不但能推动婴儿牙齿、骨骼的生长发育。