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哺乳期猪蹄汤的做法

大家都了解孕妇是非常需要营养成分的,哺乳期间的母亲更别说了。不但需要滋补养生维护保养人体,也要考虑到催奶的食物。猪脚是催奶的一个非常好的輔助食物,可是猪脚非常的油腻感。尽可能把植物油脂滤干净,植物油脂不仅非常容易发胖,对奶质影响也不太好。哺乳期间的妈妈在确保营养成分的另外,还要保重身体,不必补完头。

黄豆焖猪手的作法:

1.葱切条、姜拍开、老冰糖砸烂、生抽酱油、酱油、油耗、米酒等调味品备好备用

2.大豆侵泡一夜

3. 猪脚清理干净,切块状泡流血,锅中加水放姜蒜煮沸后,放进猪脚开了外盖煮三分钟

4.撇出白沫子后捞起来控干

5.糖色:锅里放1汤勺食用油,放1汤勺老冰糖碎,文火煮到老冰糖溶化色调变深

6.倒进焯好的猪脚,持续煸炒至沾有炒糖色

7.倒进2汤勺生抽酱油,1汤勺酱油、炒匀至猪脚所有着色

8.倒进1汤勺米酒、1/2汤勺香油、生姜片、八角、八角茴香炒匀,加一定量开水未过猪脚煮沸

9.添加泡好的大豆煮沸

10.转压力锅焖四十分钟或立即用文火盖上焖两个小时,打开表盖后转火灾收浆汁水就可以。

原材料:猪脚2个,花生仁150克,盐、鸡精适当。

作法:将猪脚去除蹄甲和毛后清洗,和花生仁一起放进炖锅中,放水适当,文火炖熟,加食用盐、鸡精调料就可以服用。

此外,哺乳期间前后左右营养成分一定要紧跟,小宝宝的抵抗能力在于奶水的品质。能够 拿龙眼肉来泡水喝。干桂圆与山参并称,带有葡萄糖,绵白糖,维生素D,维生素b2及酒石酸等稀缺营养元素,对小宝宝十分有益,另外还能改进孕妇的身体素质,做到助眠、提升睡眠、防止阴道炎等功效。可是如今目前市面上的龙眼肉基本上全是烟薰的,好脏。

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