马铃薯可以说备受大伙儿的钟爱，无论是在哪儿用餐都能够看到，基本上非常少有些人是不要吃马铃薯的，能和马铃薯一起配搭的食材也是有很多，非常少有些人想起将马铃薯和海带丝放到一起吃，可能很多人也没有吃过，可是这二种食材全是营养成分很丰富多彩的，那麼马铃薯和海带丝能够 一起吃吗？今日就给大伙说说马铃薯和海带丝能否一起吃。
1、能够 一起吃
马铃薯和海带丝是能够 一起吃的，他们一起吃并不会有哪些矛盾，尽管马铃薯和海带的功效区别非常大，可是他们互相影响，恰好具有相辅相成的功效，马铃薯和海带丝都具备延缓衰老的功效，并且都能预防便秘。
2、海带的功效
海带丝本身的营养成分是非常高的，它带有丰富多彩的碘，对碘缺乏有非常好的补充功效，还带有很多的钙和钾等营养元素，具备养颜美容和身体排毒抗癌的作用，非常是对乳腺增生有非常好的预防功效，常常吃海带还能滋养秀发。
3、土豆的功效
马铃薯不但美味，并且功效与作用也很高，马铃薯中带有很多的木薯淀粉和钾元素，常常吃土豆能减少中风的概率，马铃薯对消化道有维护功效，能健脾开胃，医治湿疹和烫伤。可是马铃薯带有一些有害的成份，因此 马铃薯一定要历经高溫后才可以服用，出芽和烂了的马铃薯千万别吃。
海带丝和土豆的营养使用价值都很高，一个是陆上蔬菜水果，一个是深海蔬菜水果，二者是能够 一起服用的。要是不是对海带丝和马铃薯皮肤过敏的盆友，就可以将二者放到一起服用。值得一提的是，海带丝马铃薯放到一起烹制还能够作出十分美味的美味。假如在二者之中 添加一些肉，那会更为营养成分美味可口的。下边，就来教大伙儿做马铃薯海带烧肉。
马铃薯2个，五花肉500g，海带丝，葱，姜几块，酱油1汤勺，生抽酱油4汤勺，八角，八角茴香1一小块，盐（依据自身的喜好，还可以添加黑木耳，口味也很好的）
作法
1.海带丝一定要还记得提早大半天泡发。马铃薯清洗削皮切块状，五花肉切片
2.锅中放少量油，油烧后放进五花肉，小火煎至肉表层变黄缩紧，肉里的油外渗
3.添加姜蒜片煸炒两下，倒进土豆块煸炒，加老抽和生抽炒匀
4.添加海带丝，倒进以未过马铃薯一两公分为宜沸水。添加八角和八角茴香，大火烧开，转低火炖30分钟上下
5.加上少量的盐。(老抽和生抽都是有盐味，加盐时一定要留意品味一下再放)，大火收汁就可以起锅。
以上便是马铃薯海带丝烧肉的做法啦，是否看见作法都感觉要淌口水了呢~那么就赶快提前准备食物做吧!要还记得海带丝在买回去以后要泡茶大半天，要不然海带丝的味儿会太咸，影响整道菜的口味。肉最好是要完成绰水，会较为干净，也较为非常容易熟。