牛肉是我们在日常生活中十分了解的一种食材，牛肉具备非常好的滋补养生功效，牛肉归属于是一种清补的食物，牛肉肉质地细致，口感好，作法多，美味可口，备受大家的喜爱。新手妈妈在坐月子的情况下是需要补充许多 的营养成分的，在月子期间是能够 适度的吃一些牛肉的，仅仅在吃羊肉以后要多饮水，防止容易上火。
月子里能吃羊肉吗
孕妇能够 吃羊肉，而且孕妇吃羊肉对人体和分泌乳汁有很大的益处。牛肉中的蛋白质含量较多，脂肪率较少，而且还带有丰富多彩的维生素b21、B2、B6及其铁、锌、硒等原素，能补充身体所需要的营养元素。对其皮肤过敏且会引起湿疹者慎食。
牛肉還是冬季进补的上品，常吃羊肉能养血滋阴养血，推动血液循环系统，提高保暖工作能力。牛肉还可提升胃蛋白酶，维护胃粘膜，有利于消化吸收。中医学觉得，牛肉还具备补精气，益虚损，温中健脾，壮阳补肾，护肝等作用。对虚损嬴瘦、腰酸腿软、脾胃虚寒、食滞恶心想吐，头眩清目、脾肾虚、气血两亏、阳痿、寒疝、生完孩子虚冷、缺乳等症状有良效。特别是在合适老人、气血虚的男人生完孩子女性。
月子里吃羊肉的做法
羊汤
原材料：牛肉1000克，正密糖200克，干地黄、归身、川断各200克，怀牛膝100克，上北茂50克。
作法：
(1)牛肉削皮，消除白肉及肌肉筋膜，清洗切一片或丝。
(2)将牛肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂所有下锅，放水容易上火同煲约10钟头，取浆汁，去渣留肉，再进正密糖，熬出麦芽糖浆样，就可以服用。
作用：这个汤性温味首，温中散寒，温胃，健腺养血，滋阴补肾，对医治虚损赢瘦，奶水下不来有一定作用。女性乳房平整、乳房凹干者常饮此汤也是有非常好的功效。
小贴士：在煮汤的情况下，一定要维持滚沸情况，不然熬成的骨头汤口味淡不乳白色。可添加适量的羊板油，而且熬烂煮化，料汁会更为浓醇。
当归羊肉汤
原材料：牛肉，淮山药，川芎，枸杞子，葱段，生姜片，盐、味精、白胡椒粉等调味品。
作法：先将羊肉焯水，随后将山药去皮切割成小块;然后将牛肉、淮山药、川芎、枸杞子、葱段、生姜片加合适水加压力锅压二十分钟，最终放进盐等调味品就可以。
作用：这款汤具备一定的营养成分功效外，还具备一定的医治疾患的功效。能够 用以医治生完孩子气血两虚，肚子里冷痛，寒疝肚子里痛，及其虚损不够等。