平常大家常常会吃胡萝卜，如今很多人用眼习惯性不太好，例如常常会冲着电脑上或是手机屏，长期性这般得话，非常容易出現眼疲劳，比较严重的会造成 眼睛视力下降，因此 在培养优良用眼习惯性的基本上，能够 多吃一些保护视力的食材，这在其中就包含红萝卜，此外，红萝卜樱也是可以吃的，例如能够 蒸来吃。
第一、蒸胡萝卜樱
1.红萝卜樱俩把。
2.除掉老叶和茎，只留上边的叶子，清洗沥干水分。
3.略微控一下水，不会往下滴水就可以了。倒进小盆内，放进适当食用油翻拌。（食用油能够 避免 黏连）
4.随后放进适当小麦面粉和玉米粉（二者占比1：1）
5.抓匀，叶片都裹一层粉就可以了。不必要的粉要抖掉。
6.炒锅放水，放蒸屉，铺平屉布，把拌好小麦面粉的红萝卜樱匀称铺入蒸屉内。盖上大火烧开，蒸5分鐘。
7.提前准备蒜末，蒜头削皮清洗，放进蒜臼内，添加少量盐。
8.倒成蒜末。
9.5分鐘后打开表盖。
10.倒进小盆内，趁着热用筷子挑散，放进适当盐。
11.适当味精。
12.放进蒜末，淋入芝麻油。
13.翻拌摆盘。
第二、蒸胡萝卜樱的作法流程
1
红萝卜樱，全是嫩嫩的的一部分，洗干净沥干水分，绿莹莹的看见都喜爱
2
切割成寸段
3
放生姜沫，盐，五香粉调料
4
放进小麦面粉拌匀称
5
放一点玉米面粉拌匀称，玉米面粉能够 使蒸好的菜较为散，不容易粘在一起
6
充足拌匀称，让菜苗表层都匀称的沾一层小麦面粉，但小麦面粉也不必过多
7
沸水上笼火灾蒸6分鐘
8
蒜末中放醋、生抽酱油、油辣子和芝麻油及小量的凉白开水拌熬汁
9
蒸熟的红萝卜樱
10
把蒸熟的红萝卜樱摆盘，浇上料汁拌匀称就可以享受
第三、小提示：
青菜叶沥干水分很完全得话，没放食用油也行，能够 立即拌小麦面粉。但是，放一些食用油，能够 使蒸出的菜很疏松，不容易结团。
假如菜非常少，蒸的時间就相对减少，干万不可以太长，時间一到马上打开表盖取下，不可以闷，不然青菜叶就变发黄。
小麦面粉和玉米粉1：1的占比，比较用纯面粉蒸出去的色调要精美。