现如今生活的节奏迅速，许多 年青人都承担着很大的生活压力和压力，气血两虚的状况也越来越更为广泛，假如人体出現气血两虚的状况，便会主要表现出胃口降低、困乏、头昏、疲倦和脸色苍白等病症。这就需要适度补气补血，大家都了解参类补气补血实际效果非常好，可是也有些人说参吃完很可能造成 容易上火，那麼有没有什么参吃完既能补气补血又不容易容易上火呢？
1、山参
山参是一种非常好的养生食材，建议气血两虚的人常吃人参来补气补血，由于山参具备补气补血、健脾养胃、滋阴养血、补血补气养神等作用，常常服用山参，能够 具有不错的补气补血实际效果。
2、高丽参
高丽参具备补阴、补气血、益气养血的作用，因此 常常服用高丽参，也可以改进气血两虚的病症。此外，吃高丽参还能够养颜美容、防衰老，特别适合女性朋友服用。
3、太子参
太子参是一种普遍的滋补品，带有多种营养元素、碳水化合物、皂甙等营养元素。常常服用太子参，能够 具有养血、生津止渴、健脾胃、润肺止咳等功效，进而提升身体的免疫能力。因此 ，吃太子参，也可以具有改进气血两虚的功效。
4、党参
党参是一味普遍的中草药材，带有多种多样营养元素，具备不错的补气补血功效，能改进气血两虚造成 的体质虚弱、营养不良、气短乏力、怠倦困乏等病症，因此 ，气血两虚的盆友还可以吃些党参来补气补血。除此之外，吃党参还能够缓解疲劳、提升精气神、增强免疫力，常常服用有益身体健康。
5、常见问题
气血两虚吃啥参好呢？上边为大伙儿详细介绍了四种普遍的补气补血的参，分别是山参、高丽参、太子参和党参，要想补气补血的盆友何不常常服用，实际效果還是挺好的。需要在这里提示大伙儿的是，无论是啥参，都不必和箩卜、茶叶茶、山楂果等食材同食，以防影响药力。