肾虚是如今人的常见问题，不可是男士包括女士以内的许多人都存有肾虚的状况，肾虚当然要补肾壮阳，那麼哪些东西最补肾壮阳，补肾壮阳的最好是方法也是如何的?伏苓在健康养生层面的作用非常好，不清楚假如伏苓补肾壮阳得话我们应当如何吃?讨论一下文章内容对于有关问题的详细介绍，看一下伏苓如何吃补肾壮阳!
伏苓是食药同源双用的中草药材，别名鸡头米、鸡头苞等。伏苓营养丰富，不但可供服用，也有一定的药用价值作用，可做成饮食疗法保健产品。据中医学详细介绍，芡实的功效为益肾涩精、健脾治腹泻、安神助眠，主冶糖尿病、脾虚水肿等症。
补肾方法
伏苓以果干当药，中药处方中的伏苓，均指生伏苓。为吡菌胺除净残渣碾去机壳，生用当药者。炒伏苓谋生伏苓用麸炒至淡黄当药者。健睥治腹泻作用提高。清朝中医陈士择说得最好是：“伏苓止腰膝疼痛，令耳目聪慧，久食延龄益寿延年，视之若平时，用之有很大的权益，伏苓不仅止精，而亦能造精也，去肠胃中之湿痰，即生肾中之真水。”所以说伏苓是健脾补肾的极佳优选，若能与淮山药风雨同舟，那滋补的实际效果就更优了。
伏苓的别的作用
1秋天用伏苓食补，非常简单的是制做芡实粥：将炒伏苓50克倒进锅内，煮开开一会儿，再加清洗干净的稻米100克，粥成就可以服用。常吃可健人体，强筋壮骨，聪明智慧。
2也可制做伏苓糊：将炒过的伏苓1000克研磨成粉，临服时，取50～100克粉末状冲开水调服。随自身爱好，可添加白芝麻、花生米、新鲜的核桃等。 民俗常见炒伏苓60克，瘦牛羊肉100克，加调味品炖烂服用，也可以获得不错的功效。用伏苓60克、大枣10克、花生仁30克，添加适量老红糖生成大补汤，具备易于消化、营养成分高、会调补脾胃、益气补血等功能，对气血虚者、脾胃虚寒的孕妇、贫血者、胸闷气短者具备优良的功效。
3若用伏苓与猪瘦肉同炖，对消除神经痛、头痛、关节疼、腰腿疼等孱弱病症有非常大的益处。