日常生活很多人有吸烟的习惯性，乃至很多人早已拥有很多年的吸烟亲身经历，实际上大家都了解，吸烟对身心健康伤害十分大，因此 许多抽烟的人都要想戒烟戒酒，可是常常戒烟戒酒不成功，戒烟戒酒不成功的一个关键原因是心理状态的自控能力不足，此外可能是方式 不对，可能很多人听过槟郎戒烟戒酒这类方式 ，那样做有没有实际效果呢？
槟郎能戒烟戒酒吗？
有一定的实际效果。用槟郎戒烟戒酒一般有二种方法：
1、嚼槟榔戒烟戒酒：
嚼槟榔来做到戒烟戒酒的目地，这并并不是槟郎自身有什么可以戒烟戒酒的成份。嚼槟榔能戒烟戒酒关键是由于当人要想抽烟的情况下，咬合一些东西会多多少少的迁移一部分专注力，因此嚼槟榔就会有一定实际效果。实际上，吃多槟榔危害大，这彻底可以用一些更健康的东西取代，例如牛肉粒、风干牛肉这类。此方式 不倡导哦。
槟郎是不能戒烟戒酒的，并且它自身也带有相近烟焦油的物质。嚼过槟郎的人都了解，脸发烫、胸闷气短、心跳加速、背部出汗、头昏、人体打飘。那是由于槟郎里都加了樟脑和乌药，这种东西和烟焦油一样建议建议：也有便是嚼槟榔多了非常容易使咬肌比较发达，脸成正方形的，也是有报导嚼槟榔会致癌物质。
2、以烟代油：
也有一种用槟郎来戒烟戒酒并并不是让我们吃槟榔，实际方法：
（1）取青槟郎一个，钻一个小孔，滴进几滴烟袋油，再把槟郎放进沸水中，侵泡1小时后取下，太阳下晾干，随身带，烟瘾来犯时闻两下，时间长了就不愿抽烟了。
（2）取青槟郎一个，将孔转透，滴进几滴烟袋油，放进沸水中泡一小时，后取下晾干，想抽烟时，将烟插在孔中吸，几回便会觉得烟无味道。
这二种方式 是用于闻槟郎和烟袋油混和的味道，对人体是没害的。抽烟人都了解，戒烟戒酒时最不舒服的便是烟瘾来犯时，全都没思绪做，就一门心思想抽烟，槟郎和烟袋油的味道恰好减轻犯烟瘾来时的痛楚，进而快速戒烟。
烟袋油：就是这些抽叶子烟的烟杆边上的煤焦油。
嚼槟榔戒烟方法不合理
槟郎归属于一级致癌物，且是导致口腔癌的关键原因，长期咬合会进一步提高患口腔癌的风险性。也有，槟郎中大多数加有麻黄素，这但是我国严厉查处的生产病毒感染的前体，麻黄素对心脏有问题的人有十分大的伤害。一般人第一次嚼一两分钟之后就觉得脸发烫、胸闷气短、头昏、心跳加速、后背发凉、人体打飘等病症。以便戒除会让人得肺癌的烟草的瘾，而去咬合槟郎，最后得了会让人得口腔癌的槟郎的瘾就太因小失大了。再聊，槟郎也会出现令人成瘾的特点，长期咬合槟郎和抽烟一样，都是令人成瘾的。