豇豆的营养成分较为高，对孕妇而言，适度的吃一些也是有益处的，特别是在具备一定的补钙补锌作用，这对防止小孩出現佝偻症层面有一定的功效，此外它可以防止夜盲症，对推动中枢神经系统的身心健康也是有益处的，自然在吃豇豆的情况下，还要掌握一些常见问题，要留意作法，假如孕妇有过敏体质一定不能吃豇豆。
孕妇可以吃豇豆零食吗
1.豇豆中的磷促使骨骼和牙的增厚，避免 小孩软骨病、驼背，除此之外还能保持人体内酸碱调整和动能的新陈代谢。
2.豇豆中的维他命保持一切正常视觉效果作用，防止夜盲症，改进人体免疫力，推动小宝宝一切正常成长发育。另外避免 孕妇皮肤不光滑，协助孕妇产后修复身型。
3.豇豆中的镁牢固骨骼、牙，推动胎儿头部一切正常生长发育，身患高血压的孕妇摄取镁能够 让肌肉放松，进而防止早产儿。
4.豇豆中的钙为孕妇补充优质蛋白质，防止钙的缺失所引起的病症，提高免疫力，另外防止胎宝宝钙的缺失，推动胎儿骨骼一切正常生长发育。
5.豇豆中的钾可健康保健中枢神经系统，保持孕妇心率均衡，推动肌肉一切正常收拢。
6.豇豆中的维他命是胎宝宝成长发育不可或缺的营养元素，准备怀孕和孕初补充可合理防止胎宝宝神经管畸形生长发育缺点畸型。
7.豇豆中的碳水化合物化合物为标准母亲出示动能，参加细胞的组成和活动，提升肠胃作用。
8.豇豆中的蛋白推动机体体细胞的基础代谢，升級人体免疫系统，确保孕妇生命活动的一切正常运行，推动胎宝宝身心健康生长发育。
9.豇豆中的膳食纤维素清理孕妇消化吸收壁，促消化，有利于致癌物质和有毒物质排出来身体之外，改进便秘的症状，防止结肠癌。
孕妇吃豇豆的常见问题
1.豇豆营养丰富，也有活血功效，有利于女士的产后修复。但要留意的是，豇豆有皮肤过敏因素，假如对蚕豆过敏、豇豆柳絮过敏或者有蚕豆病的母亲，又或者有大家族高敏体质的人都不能吃豇豆，尤其是生豇豆。
2.胃弱的孕妈妈不应多食豇豆。
3.痔疮流血的孕妈妈不能吃
5.选择色调发翠、黄豆扁圆形并且圆润的豇豆，一般来说，豇豆正中间的小一点泛白，便是嫩的，这类较为合适炒着吃，小一点变黑的肉质地较为老能够 煮开吃，大伙儿能够 依据服用的要求来选择。
6.相克食物
豇豆 石螺：一起吃会引起肠绞痛。
豇豆 大海螺：同食会造成腹胀。