在现实生活中鲜果茶针对很多人而言是较为了解的一种健康饮品，鲜果茶是由多种多样新鲜水果所制做而成的一种健康饮品，不但口味清爽与众不同，并且营养成分丰富多彩，常常食用对人体有非常大益处，并且做法也非常简单，自己在家还可以开展制做，还可以依据本人爱好添加一些果实或是水晶果冻。
自制水果茶方式
作法
把解决好的新鲜水果放进干净无油渍的锅中，加冷水(水需没进新鲜水果)和老冰糖，用中文火熬1个钟头，熬至粘稠，说过7份浓稠就可以，留意熬的情况下要常常拌和，以防黏锅。
等晾凉后，添加纯蜂蜜，搅拌均匀后就制成鲜果茶了。装进储物罐放到冰箱冷藏储放，喝的情况下用温开水冲一下就可以。
作用
苹果：带有多种营养元素和酸类物质。带有丰富多彩的糖、维他命和矿物等人的大脑必不可少的营养元素，并且更关键的是含有锌元素，吃苹果能够 降低血液中胆固醇成分，提升胆液代谢和胆汁酸作用，因此可防止胆固醇沉定在胆液中产生胆结石。
橘子：橘子中成分丰富多彩的维他命C、P，能提升机体抵抗能力，提升毛细管的延展性，减少血中胆固醇。高脂血症、高血压、动脉硬化者常食橘子有利。橘子所含甲基纤维素和阿拉伯胶物质，可推动肠道蠕动，有益于清肠排毒润肠，清除身体有害物。陈皮茯苓功效苦甘而温，化痰止咳作用胜于茯苓，是医治咳嗽有痰、食欲不佳、胸腹胀痛的灵丹妙药。橘子基本上早已变成维他命C的代称。
青柠檬：柠檬红茶性温，味甘酸，能具有止咳化痰的作用。柠檬红茶有生津解渴、清热去火的作用。
金橘：行气，开郁，止咳化痰，解渴，助消化，解酒。金橘能提高机体耐寒工作能力，能够 预防发烧感冒、软化血管。适合胸闷气短郁积，食欲饮食搭配，或食积圆润，喝醉口干的人服用;适合急慢性支气管炎，肝炎，胆囊炎，高血压，接管硬底化者服用。脾弱气虚的人不适合多食，糖尿病患者禁吃。凡口角碎痛，牙龈肿疼者禁吃。
梨：梨带有多种营养元素、柠檬酸、钙、磷等多种多样矿物，它水份充裕，含有维生素D、B、C、D、E和营养元素碘，能保持体细胞组织的身心健康情况，协助人体器官身体排毒、清洁，还能清理血管垃圾，促进血液将大量的优质蛋白质运输到骨骼。