哺乳期间的宝妈妈归属于特殊时期，宝妈妈的营养与膳食和生活方式影响着小宝宝的身心健康和发展，而牛油果营养丰富多彩，含有20多种营养元素和矿物，还带有不饱和脂肪，能非常好的减少胆固醇，可是哺乳期间的宝妈妈合适吃释迦果吗，是否会对人体有的身心健康有影响？
哺乳期可以吃牛油果吗
能够 的。释迦果一般群体都能够服用，特别是在合适怀孕期间、哺乳期间或女性更年期的女士、少年儿童、老年人、岗位群体。
女士吃释迦果能均衡雌性激素、减去孕妇分娩造成的不必要休重，维护孑宫和子宫颈，避免宫颈癌。
年老体衰者可以吃释迦果，可以调养身子，补充营养成分。含有不饱合人体脂肪，十分有利于降低心脑血管病层面的病症产生。还能减少胆固醇、降低血脂、维护心脑血管病、保护肝脏。
坐着电脑前面的工薪族可以吃释迦果。由于含有丰富多彩的维生素D、E和B2，对双眼有维护功效。
减肥瘦身者可以吃释迦果。释迦果含有近20种维他命，矿物和绿色植物营养元素。由于密度大，它的消化吸收速率很迟缓，能长久维持饱腹感，因而能够 降低吃的总数，最后做到降低摄取热量的目地。其带有的人体脂肪量仅有百分之三，沒有钠和胆固醇。当在饮食搭配中提升释迦果时，您将可以降低发热量摄取量，因而休重当然会减少。
释迦果的营养成分
1、减少胆固醇
释迦果带有很多脂肪酸，它是一种模块不饱和脂肪，可替代饮食中的饱和脂肪酸，进而做到减少胆固醇水准的目地。
2、护肤美容
释迦果中带有丰富多彩的维生素D、蛋白和30%宝贵动物油脂“脂肪酸”，它的构成与纯天然表皮层构造十分类似，亲肤性非常好，针对曝露在紫外光下的损伤皮肤有一瞬间弥补、修复功效，能长期锁定体细胞水份，深层滋养皮肤。加上带有丰富多彩的维生素E及胡罗卜素等，因此肌肤护理、防晒隔离与健康保健的功效十分非凡。释迦果还能够割开做为补水面膜来清除眼袋，
3、防止宝宝血管畸形
服用释迦果还能非常好地补充叶酸片。叶酸片是一种十分关键的维他命，可以防止胎宝宝出現先天神经管畸形，还能减少成人患癌症和心脏病的概率。
4、维护消化道
释迦果的化学纤维成分很高，由于可溶解化学纤维能消除体內不必要的胆固醇，而不溶化学纤维协助维持消化道作用一切正常，防止便秘。