食治疗法是健脾养胃的最好是方式，权威专家表明番茄排骨汤、马铃薯洋白菜生汁、紫椰菜鸡肉汤、朝天椒肉粒、仙人球炒牛肉、山药百合红枣粥这六款美味拥有 很好的作用;此外要想做到健脾养胃的目地也要适度开展锻炼身体，推动肠胃蠕动，降低消化不良状况等。
1、番茄排骨汤
原材料：小排500克，西红柿250克，番茄沙司40克。
作法：猪排骨汆烫后，加适当沸水，放进生姜片、猪排骨、米酒。待猪排骨熟烂时，再添加西红柿、番茄沙司、盐，再炖上一会就可以了。
作用：西红柿带有丰富多彩的营养成分，又有多种多样功能，被称作奇妙的“菜中之果”。它含有多种营养元素、矿物、糖原、柠檬酸、甲基纤维素等身体新陈代谢的关键营养元素。这道滋补汤能推动胃酸代谢，促进消化，调节肠胃。
2、马铃薯洋白菜生汁
原材料：新鮮马铃薯250克，鲜洋白菜150克。
作法：取新鮮马铃薯，清洗削皮后剁碎，将鲜洋白菜乳白色叶子带芯清洗后剁碎，二者放进榨汁机，压榨液汁。现榨现饮，上、中午各1次(约200ml)。
作用：清热去火，制酸拨毒。马铃薯含有维他命C和纯天然消炎成份，有抑灭胃幽门螺杆菌菌的功效。
3、紫椰菜鸡肉汤
原材料：木薯淀粉1汤勺，鸡精粉1/3汤勺，盐适量。
作法：：鸡脯肉清洗切割成丝，用半汤勺油、1汤勺木薯淀粉和少量盐腌好备用。紫椰菜清洗，切约1公分宽的条形;生姜片切割成丝。金针蘑去根清洗择好，豆苗一样清洗择好。将5碗水倒进宽口瓦锅烧开，放进2汤勺油，下紫椰菜、金针蘑和姜片烧开，滚5分鐘，再放进鸡脯肉和豆苗，煮2到3分鐘，下鸡精粉和盐调料就可以服用。
作用：清热解毒生津止渴，促消化，提升人体免疫力。
4、朝天椒肉粒
原材料：酸辣椒20克，瘦猪肉丝80克
作法：将酸辣椒和瘦猪肉丝用食用油炒过，佐餐服用。
作用：朝天椒含辣椒素等多种多样身体需要的维他命和营养元素，炒瘦肉后补充了萎缩性胃炎黏膜再造所需要的蛋白。朝天椒刺激性前列环素代谢，对胃黏膜有维护功效，因此小量吃辣对萎缩性胃炎和消化性溃疡是有利的。可是很多吃辣对胃黏膜有一定的刺激，能够 使胃粘膜血肿，会让溃疡流血。因此溃疡流血和漫性浅表性胃炎活跃期需要严禁吃辣。
5、仙人球炒牛肉
原材料：鲜仙人球100克，鲜牛肉50克，调味品适当。
作法：仙人球削皮清洗，牛羊肉清洗切成片。小火爆油，油烧后添加牛羊肉煸炒，再添加仙人球。煸炒匀称后调料就可以。
作用：仙人球清热去火，抗胃幽门螺杆菌菌。用牛羊肉湿热之性配制，避免 寒性伤肝。
6、山药百合红枣粥
原材料：淮山药10克，百合花15克，大枣适当，糖适当。
作法：将淮山药清理干净后切割成滚刀块，放进锅之后，再放进侵泡好的百合花。放进清理干净并削皮的大枣、薏米仁和稻米，熬熬成粥就可以了。
作用：健脾开胃，滋阴润肺。