鲫鱼豆腐汤催奶的实际效果是比较好的，并且许多 的孕妇在生完孩子适度的喝鲫鱼豆腐汤，对人体的修复也较为有益，可是却并不是任何人都可以掌握，草鱼下奶汤的做法，由于需要的食物调味品也会不尽相同，那麼如今我们就为大伙儿强烈推荐一下能够协助催奶的鲫鱼豆腐汤，实际做法。
一、好用鲫鱼汤做法：
1、原材料:活杀活草鱼一条、姜3片、大葱一棵(剁碎)、油、盐、味精。
2、锅中加点油，烧开。
3、放草鱼略煎一下。
4、煎到鱼类变浅黄色后，倒入2碗水！碗便是你盛鱼头汤的碗。放进姜。
5、盖盖子，火灾烧开后改低火炖20分钟，汤就成白的了。
6、添加适量盐和味精（鲫鱼豆腐汤很鲜，还可以没放味精）在炖2分鐘就后撒上葱段。出锅。
二、营养成分
1、下奶鲫鱼汤是一种滋补汤，它主要是选用新鮮的草鱼、生姜片制做而成，有的人以便让鲫鱼豆腐汤更为的美味，会添加一些猪瘦肉、水豆腐这些。它的营养成分十分的丰富多彩，非常是蕴涵的蛋白成份十分的高，做月子的孕妇在喝过下奶鲫鱼汤以后，能够减轻临时没法催奶的工作压力，它可以合理推动乳腺生长发育具有催乳的功效。
2、鲫鱼豆腐汤除开有催奶的实际效果外，它的健脾胃、养血的实际效果也十分赞，还具备清热去火的工作能力，普通人喝都能够产生十分多的营养成分。针对不久产后人体务必孱弱的母亲而言它也是一道很好的养生食材，在全部做月子期间都能够吃。