文蛤芋头汤营养价值高,而且可以给我们带来不一样的口感,但是对于这些美味食物的烹煮方法,有些人却并不太了解,所以可以尝试以下所介绍的方法,或者可制作成为红豆芋头奶香甜汤。
一、芋头文蛤茼蒿汤
原料:芋头500克、文蛤200克、茼蒿200克、蒜头2瓣
调料:食用油、盐、料酒、味精
做法:
1、新鲜的芋头去皮,切片,茼蒿切段;
2、起油锅,油热后,下入蒜末煸炒出香味;
3、下入芋头片大火翻炒至边缘透明,烹入料酒;
4、放入文蛤,添加没过的水,大火煮开转转中火炖煮;
5、炖至芋头软烂,文蛤开口,加入茼蒿段煮开;
6、调入适量盐和味精,出锅即可。
二、红豆芋头奶香甜汤
原料:鲜芋头150克、红豆75克、炼乳适量。
做法:
1.将红小豆洗净用清水浸泡3-4小时。
2.将汤锅放到火上做开后关火加盖焖1个小时,时间到了再开中火将红豆煮烂。
3.鲜芋头去皮洗净,切成小丁,在红豆汤中加入适量的热水后放入芋头丁,煮十分钟左右至芋头熟透。
4.调入适量的炼乳搅拌均有后就是一道美味的甜汤了。
三、椰汁时蔬
做法:
1、材料篇:南瓜、芋头、玉米、椰汁、盐
2、将南瓜、芋头、玉米去皮,洗净,切成大小一样的块状,上锅蒸熟
3、将椰汁倒入小碗里
4、加入少许的盐调匀,椰汁代有一点甜味,如果觉得甜度不够,可以在这个时候加点糖
5、将蒸好的南瓜、芋头、玉米分装在小碗里,倒入调味后的椰汁,将材料浸泡在椰汁里
6、冬季上蒸锅加热后食用,夏季,可放入冰箱冰镇后再食用以上材料可以换成自己喜欢的蔬菜,比如胡萝卜、红薯、香芋这类蒸熟后口感细腻软糯一点食材。