肾虚的人通常常常觉得咸腰酸乏力、手脚冰冷、四肢水肿等多种多样病症。针对肾虚的盆友除开用药治疗以外，还需要提升锻炼身体，另外能够以食疗的方式 开展调养。那麼，哪些腰子最补肾壮阳呢?俗话说的好，吃什么补哪些，因此 针对肾虚的盆友能够多吃一些小动物的腰子，能够改进因肾虚造成的腰腿无力的病症。
无论是在酒局中，還是家常饭，一些中年男人都会经常吃腰子，觉得能够壮阳补肾，但医生专家发觉，猪，牛，养等经常吃的蛋白质食物肾脏功能均有不一样成分的重金属镉，不适合过多食补，一些食材确实有利于补肾壮阳，从中医学视角讲，肾五行属水，能用黑色的食物食补，如韭菜籽，泥鳅鱼 ，黑木耳等，先择食补开展壮阳补肾的情况下一定要分辨自身是啥身体素质，要留意阴阳调和。那麼假如恰当食疗补肾壮阳强身健体呢?
肾阴虚的人能够多吃枸杞，枸杞性温，对肾脏肺经有滋补养生肾脏等作用，是提升男人与女人作用的食品药品，而对于阳虚的人不必吃寒性食物，不必吸烟嗜酒，阳虚的男士能够运用艾灸法改进身体素质，提高性功能，此外适度的报名参加健身运动，对补肾壮阳强身健体十分 有益处。
补肾吃什么药
1、鹿茸片，鹿茸片有温补肾阳，益肾血，强筋壮骨等功效，用以脾肾虚，精血不足的阳萎早泄，女性宫冷不孕症，小便频数，腰膝疼痛，骨筋乏力等症。成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等，鹿茸片均为主要成分。鹿茸片含生长激素、胶原纤维、碳酸钙、碳酸氢钙等，可提高性激素作用，提高机体新陈代谢，本产品多入丸药粉，每一次使用量0。6克~3克。
2、仙灵脾，也称霪羊霍，有壮阳补肾，强筋壮骨，祛风湿的功效，用以阳痿，阴虚火旺性强血压，女性更年期候群症，腰膝乏力，牙松，掉发及其风湿病骨筋疼痛等症。仙灵脾萃取液有雄激素样功效，能推动精夜代谢，本产品煎汤口服一日量5克~15克。
3、苁蓉，有壮阳补肾，促进消化的功效，用以阳萎早泄，清稀血崩，小儿麻痹症并发症及其老年人孱弱，病后、生完孩子肠燥便秘者。本产品煎汤口服一日量10克~30克。
4、菟丝子，有补肾益精，养肝明目的功效，用以腰膝酸疼，频繁遗精，糖尿病，小便禁不住，目暗模糊不清等症。成药中滋补养生运动健身丸、五子衍宗丸等，菟丝子均为主要成分之一。本产品煎汤口服一日量10克~15克。