无花果小米汤便是将小米及其无花果，适度的配搭一些白砂糖熬料的营养粥，做法简易，并且自身这一道，粥的健康养生作用也是较为高的，像小米能够协助我们健脾养胃，也有非常好的抑菌作用，针对胎宝宝而言可以推动胎宝宝的生长发育，孕妇服用小米汤实际上是比较好的。
一、食物
主要材料小米120克无花果8个辅材白糖15克
1.提前准备食物：小米、无花果、白糖；
2.无花果清洗，侵泡软；
3.小米清洗侵泡10分钟；
4.小米、无花果，各自捞起来控干水，再放进锅中，熬煮30分钟；
5.煮好后，放白糖，拌均；
6.养胃早餐，简易美味，在家里享有一份健康的早餐。
二、小米汤能健脾养胃
小米汤对人类的肠胃有很显著的调养功效，它能够滋润益气养血，提升胃作用，更能修补损伤的胃粘膜，推动胃酸代谢，对人类的消化不良、腹胀和腹泻及其恶心干呕等多种多样欠佳病症都是有非常好的调养功效。
三、小米汤能抑菌
小米汤是用小米熬成的身心健康粥品，它对人体内的多种多样病原菌都是有非常好的抑制效果，平常大家服用之后能够去除口臭，也可以减轻神经炎和头疼痛及其精神乏力等多种多样欠佳不病症。此外小米汤镇定安神助眠，还能调整神经，对人类的失眠和焦虑情绪及其抑郁症等症也是有一定的防止功效。
四、小米汤能推动胎宝宝身心健康生长发育
小米汤中带有一定总数的叶酸片和多种营养元素，最合适孕妇服用，孕妇服用之后能推动胎宝宝身心健康生长发育，还能防止胎宝宝智力障碍和侏儒症的产生，此外小米汤中也有一些碳水化合物，这种物质具备一定的养胎功效，孕妇常常服用能够防止小产。