女性身体需要滋补养生，仅有多滋补养生才可以确保身心健康，滋补药从食材刚开始，多吃一些烧煮的炖品，较为普遍的是用各种各样肉制品再加蔬菜水果烧煮，既能确保汤羹的美味可口，也是很营养成分的食材，由于人到喝粥的情况下人体能够更强的消化吸收，炖品层面能够挑选茄子，米酒，铁皮枫斗主导，还可以配搭一些肉类食品。
铁皮枫斗茄子鲜蚌汤
原材料：蚌肉400克，铁皮枫斗5克，茄子50克，姜2片，米酒4克，白汤200ml，食盐 2 克。
制作方法：
1、蚌肉切成片，汆水后清洗鲜血，用冷水煮3钟头至七完善后，放进盅内。
2、茄子去囊，切成片，与清洗的中药材、姜、米酒和白汤一起引入盅内，盖上，上笼炖1小时后，加食盐调料即成。
1、胃溃疡病人、女性生理学期内，不适合服用。
2、蚌肉肉很老，最好用高压力煲压1钟头，肉熟后再解决。营养成分内场：本产品中的蚌肉，含有高蛋白食物，且具备清热去火的作用，茄子是蔬菜水果中维他命C成分比较丰富的一种，并具备一定的降血脂的作用，加上铁皮枫斗的生津解渴作用，进而具有清热解毒除烦、降血压、有利排尿、解头痛的作用。
合适群体：可用阴虚火旺、肝火头痛的群体。
白术茯苓党参炖牛腱肉
原材料：牛腱肉150克，白术茯苓2克，党参3克，薏米仁25克，姜2片，米酒3克，羊肉粉2克，牛肉清汤200ml，食盐2克。
制作方法：
1、牛腱肉切片，汆水后清洗鲜血，放进盅内。
2、中药材清洗，与生姜片、米酒、羊肉粉和牛肉清汤一起引入盅内，盖上，上笼蒸炖2。5钟头，加食盐调料即成。
大厨指导：
1、羊肉粉和牛肉清汤大中型调味品销售市场有销售，家中中烹饪缺此调味品，能用鸡精粉代之，味儿稍差点儿。
2、薏米仁能够先加凉小水泡软，再进蒸厢炖制。营养成分内场：
本产品挑选了天然植物食材中营养成分较高的薏米仁，又挑选了营养丰富的牛腱肉，营养搭配，营养成分有效，还能不错的具有蛋白相辅相成的功效。党参与白术茯苓兼属补气血类中药材，能够做到益气，健脾健脾胃、化湿与立的作用。合适群体：
但凡脾胃气虚，食少便溏、腹胀体倦的群体可挑选本产品开展调养。
归芪炖鱼皮
原材料：黄鱼皮200克，川芎5克，黄芩3克，姜2片，米酒3克，葱生姜水2克，食盐2克，大骨汤200ml。
制作方法：
1、油变黄鱼皮泡软后切片，加葱生姜水汆水后浸洗，放进盅内。
2、中药材清洗，与生姜片、米酒、大骨汤引入盅内，盖上，上笼蒸炖1钟头，加食盐调料即成。大厨指导：此汤要用大骨汤，由于鱼皮，干鲍鱼等高端海干产品自身沒有鲜道，不然口感较差。营养成分内场：
中医学觉得黄鱼皮具备补肾益精、补气血和血、润肺止咳健脾胃等作用，对肺结核、胃癌、食道癌等症具备輔助医治功效。除健康保健作用外，还能出示身体较多的蛋白及其钙等营养元素。加上黄芩和川芎，具有了活血化瘀、理气止痛、增加抵抗力的功效，为滋补养生上品。
合适群体：
体质虚弱、气血两虚的群体。
怎样油变黄鱼皮？
质厚者发制、油发均可。质薄干瘦者宜油发，不适合发制。油发：即锅纵火上，添油一大半锅，油烧一成，将鱼皮放进，慢文火捂软，移走再变大锅中内，6成水温入锅，用勺压着，慢火浸炸。
见鱼皮出泡翻过去炸；
如油温高，可将锅端下；水温降低后，再端容易上火，反复顿火。炸制時间的长度，可依据鱼皮的品质而定。质厚的炸制的時间稍长，质薄的炸制的時间较短。不可以火灾高溫炸制，防止皮焦肉不透。
鱼皮炸透的标准是：
锅内的油不翻花，鱼皮一拍会断，横断面处呈蜂窝状。炸好的鱼皮放盆内，先用东西压着，再倒进沸水，使其浸送回软，随后捞起来，挤去水份。也能用小量的碱稀释液，洗去油腻感，凉水冲洗透，碱味，每日鱼缸换水2次。发制：用温开水将鱼皮清洗，放锅内加凉水煮沸，焖两个小时后，拿布将鱼皮擦一遍，换沸水再次焖泡。每一次鱼缸换水时，先将鱼皮用凉水洗一下，再用开水焖，发透才行。发制鱼皮时，切勿遇到虾水与蟹水，防止泻身。