芥末酱秋葵是很普遍的一道身心健康翠绿色食品，吃的方式 非常简单，把秋葵用锅抄一下撒一点盐，煮好后放入芥末酱调酱渐渐地的烧煮，能够把秋葵做的十分的美味可口，但是大伙儿一定要留意芥末酱秋葵在吃的情况下，是要依照占比开展的，有关芥末酱也和许多食材不可以放到一起混和服用。
秋葵营养成分那么丰富多彩，自然得用最身心健康的方式 来烹制—自来水焯。
超身心健康的食用方法！芥末酱秋葵
原材料：秋葵4根，芥末酱适当，高质量生抽酱油适当
芥末酱秋葵的做法
芥末酱秋葵的做法
1.秋葵表层自来水清洗。
2.锅中放进适度的水，烧开后放进秋葵，另外放一点盐。
芥末酱秋葵流程1 芥末酱秋葵流程2
3.大概焯2分鐘，锅中的水稍微变色，秋葵表层变松就可以捞起来。
4.少量芥末酱与生抽酱油混和，蘸食。
芥末酱秋葵流程3 芥末酱秋葵流程4
芥末酱秋葵
鸡脯肉和芥末酱不可以一起吃:二者共食，恐助火爆，无利于身心健康
兔子肉和芥末酱不可以一起吃:茯苓功效反过来不适合同食
秋葵的营养成分
1.秋葵嫩果中带有一种粘性液质及沙特阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白等，常常服用促进消化、提高精力、保护肝脏、健胃消食润肠。
2.秋葵带有铁、钙及糖原等多种多样营养元素，有防止贫血的实际效果。
3.它带有维生素D和β—胡罗卜素等，有利于眼底黄斑身心健康、维护保养眼睛视力。
4.它含有有锌和硒等营养元素，能提高身体抗癌、防癌。
5.还含丰富多彩的维他命C和可溶化学纤维，不但对皮肤具备养生保健的功效，且能使美白皮肤、鲜嫩。
6.秋葵的钙成分也很丰富多彩。而它的草酸成分低，因此 钙的消化吸收使用率较高，比牛乳到来好，对素食主义者和生长发育中的小孩子，是非常好的优质蛋白质来源于。