炒栗子其是较为普遍的一种零食，是将板栗放进大铁锅里放糖或是别的调味料煸炒而制做而成的。其由于口味甘甜、细致美味可口而遭受了大家的热烈欢迎。钟爱吃炒栗子的人许多，在其中也是有一些已经减肥瘦身的群体。她们针对炒栗子的热量高不高有非常大的疑惑，那麼炒栗子热量高吗？下边就来介绍一下。
炒栗子的热量是较为高的，板栗中不但带有很多木薯淀粉，并且带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、B族维生素等多种多样营养元素，发热量也很高，板栗的维他命: B1、B2成分丰富多彩，维生素b22的成分最少是稻米的4倍，每100克还带有24mg维他命C。
板栗归属于干果，但它不象核桃仁、榛子仁、甜杏仁等干果那麼含有植物油脂，它的木薯淀粉很高。
干栗子的碳水化合物化合物做到77%，；鲜栗子也是有40%之多，是土豆的2.4倍。
鲜栗子的蛋白质含量为4%～5%，虽比不上花生仁、核桃仁多，但稍高于煮开后的白米饭。
最好是在二餐中间把板栗当做零食，或做在饭食里吃，而不必餐后很多吃。这是由于板栗含淀粉较多，餐后吃非常容易摄取过多的发热量，不利维持休重。
自然板栗也是有益处的下边是栗子的功效与作用
1/5板栗关键用以健脾养胃健脾胃、补肾壮阳强筋壮骨，在滋补养生层面，可与山参、黄芩、川芎等匹敌。能够医治恶心想吐、呕血、腰脚柔弱、便血等症，是难能可贵的一味“灵丹妙药”。
2/5板栗中带有维生素b2及其维生素b22，常吃栗子对时间一长久治不愈的小孩口舌生疮和成年人口腔溃疡有明显功效。可促进皮肤、手指甲、头发的一切正常生长发育，改善视力，缓解双眼疲惫感。
3/5板栗中常含的丰富多彩的不饱和脂肪和维他命、矿物等，能预防冠心病、高血压、动脉硬化、骨质增生疏等病症。可提高机体免疫能力、健脑益脑、缓解关节炎症状，是延缓衰老、益寿延年的营养成分上品。
4/5板栗带有丰富多彩的维他命C，可以提升人体免疫力，爱牙护齿和牙龈身心健康，防止癌症、心脏病、中风等病症。板栗可防止和医治骨质疏松，腰小腿酸痛，骨筋疼痛，拥有强筋壮骨强筋壮骨的作用。
5/5板栗中含有较多的碳水化合物化合物，可出示与身体较多能源，协助脂肪分解，具备健脾补血脾，厚补肠胃的明显作用。